6种方法修复生完娃后伤痕累累的子宫,宝妈们学会了吗?

作者:邱源瑜伽理疗 2018-04-02阅读:2522次

我是怎么来的?

女性在排卵期的时候子宫会释放出卵子,然后再与精子结合,就形成了受精卵。

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受精过程,其实,我们都是精英啊,从生命的一开始,我们就是胜利的战士!!

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之后,受精卵就会在妈妈们的子宫内着床。

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第五周的时候时候,形成了胚胎。这时的胚胎长约0.6厘米。

从第六周的时候,胚胎的细胞慢慢分裂,形成了身体的各个器官。

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第40周了!终于要和这个世界见面了!

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所以,子宫是宝宝的第一所小房子,它为宝宝提供了安逸的生长环境和所需要的营养。

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没有妈妈的子宫就不会有我们,我们这辈子住过最贵的房子就在妈妈的肚子里!

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从胚胎第一天的植入,就意味着我们女性子宫所要经历的种种才刚刚开始。

产后子宫面临的问题

你知道吗?在产后,我们的子宫要面临着这几种问题:

子宫恢复也“偷懒”  

有些小伙伴们在生完宝宝之后,可能会出现大出血的危险。

其实这是由于产后子宫恢复不全,子宫的平滑肌停止收缩的表现。

出现这种状况是由于子宫偷懒,没有及时恢复,导致子宫内有血块或残留有胎盘,填塞着子宫,从而产生危险。

产后妈妈会突然长出“小肚腩”。

有的妈妈会发现生完宝宝之后,小腹赘肉还是无法消除,看上去好像还是怀孕时的状态。

这可能因为宝宝个头儿大,怀孕时小腹的皮肤被撑大松弛,以至于产后无法缩小。

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影响子宫收缩质量的原因

我们刚刚提到了,由于子宫的偷懒会造成子宫停止收缩,那么除此之外呢,还有这些原因也影响着产后妈妈子宫收缩的质量

1、合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。

分娩后的不当的个人护理会引起子宫或盆腔感染,也会导致长期出血。

2、合并子宫肌壁间肌瘤。

子宫肌瘤也会影响子宫收缩,产后出曲量会增多。

3、子宫过度后屈,恶露不容易排出。

4、如果产后排尿不利,膀胱过度充盈,也会导致子宫不能下降至盆腔。

5、倘若妈妈年龄较大、健康情况不理想、分娩次数多或多胎妊娠,也往往会影响产后子宫的复原。

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产后子宫面临的挑战

第一个挑战是产后子宫的大出血和阴道炎症

第二个挑战是产后恶露不尽,淋漓不尽

第三个挑战是产后子宫脱垂

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如何解决产后子宫收缩问题

1.休息

在产后虽然要立即面临哺乳、安抚宝宝、帮宝宝换尿布等婴儿护理问题,但充足的睡眠与适当的休息,才能让生理功能正常运作。

2.下床活动

除了通过强力收缩帮助子宫伤口止血、排出恶露之外,下床走动有助恶露较快排出,也能帮助宫缩更顺利。

3.营养补充

为了产后子宫伤口恢复更好,补充维生素C可帮助血液凝固及伤口表皮恢复。

另外,如果生产时出血量较多,容易出现贫血问题,进而造成血氧不足,导致肌肉收缩疲弱,因此也应适量补充铁质。孕期与产后可咨询医师,适时补充孕妇专用维生素

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4.避免摄取人参和高浓度酒精

人参和高浓度的酒精会抑制子宫收缩。许多进补食物会使用酒精料理,因此,产后应避免全酒料理的食物,改用其他食物替代。

另外,人参也是进补料理常见的药材,接近预产期和产后应尽量避免。

5.重子宫保暖 忌冰冷

保暖能促进血液循环、增强肌肉收缩力量,因此,产后可通过热敷改善子宫收缩不佳的问题,也能舒缓宫缩造成的疼痛。相反地,冰冷的东西会减缓宫缩,所以产后应尽量避免吃冰冷食物。

6.哺喂母乳

哺喂母乳时,通过宝宝吸吮的刺激,身体会分泌催产素。催产素不但会使大脑分泌脑内啡使心情愉悦,也能促进子宫收缩。

因此,有些妈妈表示,喂母乳的时候较能感受到宫缩的疼痛。

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所以,每一位妈妈都是伟大的。她们肩负的责任和使命是安安全全地把我们带到这么世上来,让我们无忧无虑地成长,给予了我们无限的爱,教诲我们成长成人。

然而,她们自己所要面临的问题却要比我们看到的表象还要多得多,往往忽视了我们带给她们的生理上的挑战!

所以,小编希望,每一位女性从现在起,重视起自己的子宫。

我们这辈子住过最贵的房子就在妈妈的肚子里!