女人多大年龄绝经好?在这个年龄以后绝经的女人更容易长寿

作者:熊猫学中医 2018-04-14阅读:653次

女人如果想做得很优秀,往往要付出比男人更大的努力,因为,女人除了和男人一样在事业上打拼,同时对家庭和孩子要兼顾得更多,所以女人不易,在重重压力之下,女人的健康的晴雨表--月经,开始显露出来,很多女性刚刚过40岁,就表现出失眠、盗汗、月经紊乱、易怒等绝经前兆,这往往是由于体内雌激素不足导致的,在医学上被界定为“卵巢早衰”,严重影响女性身心健康和生活质量!

那么是不是绝经年龄越晚越好?很多人认为绝经越晚,证明身体衰老越晚呢?临床经验表明,55岁还没有绝经的女性、患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌的几率更高,可见,绝经年龄也不是越晚越好!

那么,女人多大年龄绝经好?有专家指出,女人最佳的绝经年龄在49.5岁,在这个年龄以后绝经的女人更容易长寿!如果早于49.5岁绝经,最好在生活习惯、饮食方面多一些调节,尽量靠近这个理想的绝经年龄,身体更健康,更容易延长生命!

女性在生活中注意适当补充下列食材,对保养卵巢,增强免疫力有很好的食疗功效!

1、蜂蜜

在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

2、豆类

豆制品中含有大豆异黄酮,是属于类似于激素的物质,这个物质虽然在结构和性质上与雌激素较为相似,并且还具有和人体内雌激素受体相结合的能力,可以调节女性卵巢功能下降导致的雌激素不足的问题,起到药物无法替代的延缓绝经的效果。

3、魔芋

魔芋为碱性食品,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,魔芋中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。

4、玫瑰花

玫瑰花性温,经常饮用可理气止痛、活血化瘀,调节内分泌失调症状,尤其对于月经不调的女性,经常饮用玫瑰花茶可疏肝理气,在经前一周开始饮用玫瑰花茶,等月经期来潮时,会发现痛经症状明显缓解,是一款极佳的子宫保养品。乳腺增生的女性也可把玫瑰花作为日常茶饮。

5、百合

百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。多吃百合的人皮肤不干燥,脸上皱纹少。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

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