女人宫寒难好“孕”!送你4个调理处方,不用吃药

作者:39健康网 2018-04-16阅读:4505次

“宫寒”是中医理论下的病名。泛指胞宫失于温煦所出现的症状。一般是指女性先天脾肾阳虚而内寒积聚,或后天外遭受外来寒邪凝聚而引发的各种妇科疾病。那么,宫寒有哪些症状?女性要怎么调理身体,远离宫寒呢?

宫寒常见症状:

女性宫寒常见症状有脉象沉紧、舌苔厚白、月经失调、痛经、白带增加下腹坠胀、疼痛等。根据冬病夏治“春夏养阳,秋冬养阴”的理论,春夏时节最适合以阳克寒,驱寒暖宫。

4个方法调理宫寒

1、少吃寒凉之物

女性不要吃过多冷饮、西瓜等寒凉之物,特别是在经期之内。从冰箱里取出的食物,放置一段时间再吃。吃冷饮之前,可以先吃温热的食物垫底。


民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语,女性平时可以吃点姜,生姜性温,能温中散寒。另外可多吃枣、花生、黑芝麻、核桃等益气暖宫的食物。

在这里给大家推荐一些暖宫食物

(1)羊肉、大蒜、生姜、红枣一起炖汤喝(月经结束后连续吃一个星期);

(2)板栗+鸡,煲汤;

(3)冬季或者是寒冷的日子里,可以煮红糖姜汤驱寒,很多女性痛经时也是这样喝。

2、注意保暖避寒

在夏天,有的女性总喜欢空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地入侵你的脏腑及子宫。

所以,在空调房一定要保暖,上衣尽量穿长袖,同时保持腰腹温暖。踏青时,不要坐在地上或石凳上,以免受寒。


3、坚持运动

运动使人健康与长寿,这种老话并不是没有道理的。寒性体质的人要多运动,出出汗。比如可以慢跑、快走、跳绳、做操、游泳等运动方法。还可以选择在卵石路上行走,能按摩人体足底的穴位,足底含有较多的经络,这样可以改善血液循环、疏通经脉、调畅气血,使全身变温暖。

宫寒的女性性格大都属于安静沉稳,过量运动会容易感觉疲劳。其实寒性体质的人特别需要通过运动来改善体质。

4、自我按摩穴位

有时间可以按摩下涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒很有帮助。

此外,每隔3-5天,可对腰骶部、腹部、小腹做刮痧,也能辅助缓解宫寒。