50岁女子胸上长结节,一查竟是乳腺癌,这个癌该怎么防?

作者:湖南医聊 2018-04-25阅读:1026次

半年前,50岁的辉姐洗澡时发现左侧乳腺一大小约1*1cm结节,感觉不妙。于是,她来到了湖南省第二人民医院肿瘤科就诊。

唐三元主任医师给她开了乳腺彩超检查,初步考虑恶性肿瘤可能性大,立即住入医院普外科予以保乳手术。术后分期为一期乳腺癌,继续在肿瘤科行放疗及化疗,恢复良好,初步预计辉姐的生存期应超过10年

(网络图,仅供参考)

4月15日-21日是全国肿瘤防治宣传周,根据国家疾控中心发布的数据,乳腺癌仍是威胁中国女性健康的主要恶性肿瘤,发病率呈增长趋势,并且发病年龄在趋于年轻化。

那么,怎么预防乳腺癌呢?专家提醒,记住这5种方法,让您远离乳腺癌!

预防乳腺癌的方法

1.要合理饮食


(网络图,仅供参考)

饮食是引起乳腺癌发生的重要因素,长期食用高脂肪、腌制、烟熏、烧烤类食物,容易导致乳腺癌的发生。

因为这些食物会导致肥胖,导致内分泌功能紊乱,甚至是这些食物中含有致癌物、促癌物,所以建议不吸烟,不喝酒,不吃烟熏食品、煎炸食品,不过量地摄入动物脂肪、黄油、甜食等,避免暴饮暴食。

多食用具有抗肿瘤作用的新鲜果蔬:如芥蓝、西兰花、菜花、卷心菜、西红柿、茴香、菠菜、冬瓜、紫茄子等蔬菜,猕猴桃、大枣、柑橘、梨、苹果等水果,常吃瘦肉、鸡蛋、豆制品等。

2.要坚持体育锻炼,保持心情舒畅

运动少不但会造成身体的肥胖,还会导致免疫力下降,增加患乳腺癌的几率。多做运动多锻炼可以排除体内多余的垃圾;及时释放压力、忘记不愉快,保持心情舒畅可以提高免疫力。

3.要注意避免不必要的辐射损伤,避免高龄生育,提倡母乳喂养

更年期的妇女避免或者少用雌激素,绝经后注意合理饮食,控制体重。

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4.要定期进行乳房自我检查

要发现早期乳腺癌,很大程度要靠妇女的自我保健意识。每个月做一次定期的乳房检查,如果说是有月经的妇女,在每次月经后一周,乳房相对松软的时候做一次自检。

如果是绝经后的妇女就是在每个月自己选择一个自己好记的时间,比如每月8日,自己定期查。

5.配合医生接受治疗

一旦患上乳腺肿瘤,应配合医生接受治疗,包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等,在医疗水平高速发展的今天,大多数早期乳腺癌已可治愈。

拓展阅读


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乳房自我检查步骤:

(一)

在明亮温暖房间内,除去上衣,面对镜子两手自然下垂,看乳房外形轮廓是否自然,有无膨出或凹陷。

乳房的大小是否改变,皮肤有无红肿、皮疹、破溃、橘皮样改变;乳头有无抬高、回缩、凹陷、异常分泌物溢出;乳晕颜色是否改变,有无湿疹样改变等。

观察中应注意对比两侧乳房乳头是否在同一水平面上。双手握住且置于脑后,注意观察乳房外形,轮廓是否有上述情况。然后双手放开举过头顶,观察双乳房侧面。上身前倾,观察镜中乳房有无异常。

(二)摸:

可采用站立平卧位检查。

站立或坐式检查时,两臂应放松,不要夹紧;平卧位时应用枕头或衣物垫于肩部下面,使肩部略抬高,再将同侧手放在头后。这样乳房组织更均匀地分摊在胸部。

将左手指并拢平坦地放在右侧乳房上面,用食、中、无名指指腹轻柔地触摸乳房各部位。注意不要用手指去抓捏乳房,避免将正常的乳腺组织误认为肿块。

以乳头为中心划垂直和水平两线,将乳房分为内上、内下、外上、外下四个象限。触摸时从内向外,从上向下,每个象限顺着一个方向时针式检查。

手指稍用力,四个象限检查完后再检查乳头、乳晕区,最后检查腋下有无肿块或结节。然后右手采取同样的方法检查左侧乳房。完成上述检查后,如发现异常应立即就医。

(编辑Anne)

湖南医聊特约作者:湖南省第二人民医院肿瘤科朱中山

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