乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，年龄也越来越低龄化，一直困扰着很多的女性朋友。乳腺增生病，中医学称之为“乳癖”，是乳腺组织的良性增生性疾病，主要表现为乳房胀痛和乳房结块，并多随月经周期或情志改变而变化。其发病率占育龄妇女的40％，占全部乳腺疾病的75％，是最常见的乳腺疾病。发病年龄多在25～45岁，社会地位高、受教育程度高、初潮早、大龄初孕和绝经迟的妇女为本病高发人群。
陈皮有理气宽中的作用，陈皮也常常被用来治疗乳腺增生喝乳腺炎症，能通络散节。有乳腺炎、乳腺硬块的女性平时可以多试试陈皮冰糖柠檬茶，经常喝能保健乳腺，缓解因肝气郁结引起的乳房肿块疼痛。
海带有缓解乳腺增生的作用，很好降低女性患乳腺增生的风险，同时也具有较高的医疗价值，能够纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
经常吃白菜还可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。美国纽约激素研究学家也表明常吃白菜，可以预防乳腺癌的发生。
很多鱼类身上就含有较为丰富的微量元素。对于鱼类食物乳腺增生患者可以多吃一些黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参等,因为这些鱼类含有很丰富的微量元素,这些元素是人体所必须的成分,而且可以对乳腺起到保护作用,抑制癌症生长。
女人往往比较容易得乳腺方面的疾病，是由于情绪不宁，情绪很容易波动，久而久之，气血容易郁结，所以女人平时注意要有好心态，同时可以尝试下桂圆红枣枸杞茶，能很好的调理气血，缓解郁结的心情。
乳腺增生最怕的就是心情好！心情好了肝脾畅通，卵巢的正常排卵就不会被淤堵的气阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会受到雌激素的单方面的刺激而增生，已经增生的乳腺也会在孕激素照料下渐渐复原。然而要想心情好，完全靠个人的意识去调节，那很难达成目的，所以这个时候，一杯疏肝解郁，能让心情变好的玫瑰花茶，会显的多么重要啊，小小玫瑰茶解决大问题，当你用了很多方法不能解决的时候，不妨试试玫瑰花茶，坚持每天喝几杯，定会给你带来惊喜！
夏季是治疗乳腺增生的好时机。因为夏季是人体血液循环最快，皮肤毛孔完全张开的季节，毛孔又是人体最大的给药通道，有助于药效的快速发挥，乳腺增生如果在这个时期及时治疗，往往就能起到事半功倍的效果。
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