怀孕后,为了自己和胎宝健康,孕妈切记不要做这4件“傻事”

作者:水果老师聊育儿 2018-05-04阅读:710次

随着二胎政策的放开,我周围好多朋友、同事都陆续了怀孕,但是有一半以上的又陆续的流产了。有的是因为胎停育、有的是不下心流产了、有的是因为胎儿不健康就引产的。这是个什么情况?我可以确定的是有这些情况发生的女性,没有什么不良嗜好,更没有从事什么不好的工作,相反大家还是非常重视怀孕这件事的。其实怀孕后孕妈们的日常生活习惯,对于胎儿的健康也是非常重要的。为了自己和胎宝健康,孕妈切记不要做这几件“傻事”。

怀孕后,为了自己和胎宝健康,孕妈切记不要做这4件“傻事”

一、不重视早餐

从怀孕的那一刻起,孕妈妈就应该为自身与胎儿的营养做最佳准备了。一天之计在于晨,孕妈妈不仅要吃早餐,更要吃好。很多孕妈妈怀孕前就没有养成正常吃早餐的习惯,怀孕后人更会犯懒,对早餐就不那么重视。有的可能随便吃两口就上班去,有的可能在路上买点早点到单位吃,这样其实对胎儿并不好,早餐要营养丰富、种类多样,每天可以早起一会熬点养胃粥,吃些蔬菜和主食,亦或者是喝杯牛奶吃块面包,千万不能随便应付一口。胎儿还等着吸收营养呢!

怀孕后,为了自己和胎宝健康,孕妈切记不要做这4件“傻事”

二、经常熬夜

众所周知,熬夜对身体的伤害是非常大的,可是很多孕妇还是会不自觉的熬夜,刷刷手机不知不觉就过了十二点,而人体肝胆造血是晚上11点到凌晨3点的这个时间段,如果孕妇长期熬夜,尤其是在这个时间段还不睡觉的话,就会很容易造成血亏,经常熬夜的孕妇一般气色都不会太好,因为孕妈妈和胎宝宝这个时候本身就是一个整体,孕妈妈血亏对胎宝宝的影响也是很大的,主要体现在宝宝出生以后会比同龄的孩子长的更缓慢,体重也会比较轻,抵抗力差,容易生病等!

怀孕后,为了自己和胎宝健康,孕妈切记不要做这4件“傻事”

三、久坐不运动

生命在于运动,孕期坚持适量运动对孕妇和胎儿都非常好!然而,生活节奏的加快,很多孕妈几乎是没有运动的时间!导致身体处于亚健康和肥胖状态!一些妊娠糖尿病、、高血脂、高血压等就会找上门,从而威胁到胎儿的健康!因此孕妈们不管多忙,也要抽空每天锻炼一下,使自己的身体在孕期处于健康状态,这样宝宝生下来也会很强壮的!

怀孕后,为了自己和胎宝健康,孕妈切记不要做这4件“傻事”

四、有病硬扛

孕期十个月,孕妇的身体不可能一直那么健康,有时候总会有这样那样的小病。这时候很多孕妈妈会选择硬扛着,结果可能会耽误病情从而影响自己和胎儿健康。其实很多时候身体不适症状可能就是身体发出的预警信号,比如孕吐厉害可能是缺乏维生素b,经常头疼头晕可能是血压不稳定,手脚发麻可能是身体有血栓的征兆!不管是哪里有问题,孕妈们不能硬扛,还是第一时间去医院检查,确保身体健康。