每个女性都如一幅山水画，一点点呈现自己人生不同阶段的美，当岁月如画卷慢慢被推开，作为女性如果过好这5个关卡，就可以一辈子如花绽放，散发温暖芬芳。这是给所有女性的一封信，不管你处于什么年纪，只希望所有女性年轻时如玫瑰娇颜浓烈，年老如紫罗兰优雅芬芳。
受访专家：
圣爱中医馆执业医师、中医博士后黄金燕
1、青春期：了解自己，关注月经
当女孩月经开始来潮，随之也步入了青春期。不要被第一次的“大姨妈”吓到，母亲会帮你了解自己的身体，也会告诉你发育的规律和有关知识。学会与父母交流，而作为父母的人，也要慢慢接受孩子已经长大，尊重孩子的想法。
专家建议
关注月经的来潮时间，不要太早，也不要太晚。一般是在13岁-14岁左右，在11岁-15岁之间都算正常。早于10岁来潮为性早熟，如果晚于15岁还未正常来潮，就要引起注意，作为母亲，一定要及时带孩子到医院进行检查。
注意饮食，不要吃太多的垃圾食品，保持好身材这是为以后打下好基础的关键。
学会留意自己的月经情况。青春期的孩子面临中、高考，学习的压力会忽略自己身体的情况。但是既然已经来了月经，就要学会观察自己的月经情况。月经量过多或者过少都要特别注意。这个时期是青春期功血高发期，这个疾病如果不治疗不仅会造成贫血更会影响未来生育。所以如果月经情况不对，不要害羞，一定要及时诊治。
爱护眼睛很重要，眼睛的健康对之后的人生很重要，桑葚、枸杞、胡萝卜、含有大量花青素的紫色的蔬菜水果对眼睛都很好，可以多吃一些，每天的眼保健操不要偷懒，在良好坐姿的情况下，你才能有好视力。
2、刚工作：会调节情绪，会避孕
二十多岁正是女性如花似玉的年纪。这时候刚刚步入社会，需要从学校的环境快速进入工作的环境，要学会自我放松，不要因为压力开始沾染上烟、酒，这是精力最充沛的时期，不注意健康，更容易引起后续一系列问题。
专家建议
避免烟酒：烟酒对身体的伤害巨大，所以尽量不要抽烟喝酒。如果因为工作应酬要喝酒，那么也要少喝，不要饮酒过量。
规律作息：有了工作，离开父母独立的你，不要迫不及待过上所谓的“放纵的人生”。规律饮食、规律作息会帮助你有一个健康的身体。
学会避孕：如果你已经有心仪的男生，享受爱情的美好，那么需要注意的是一定要学会避孕。避孕套是很好的保护措施，这能避免你受到伤害，同时，良好的卫生习惯可以让你避免尴尬与疾病。
不要忽视痛经：痛经的产生并不是忍忍就过了就会好的。很多妇科炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症也会导致痛经，如果不及时治疗，会对以后生育造成影响。
3、备孕期：调理身体，放松心情
当你嫁为人妇，有了自己的家庭和生活。组成新的家庭双方都要学会适应对方的生活习惯。如果这时候你准备孕育一个小生命，那么及时调理身体、注意情绪的管理必不可少。
专家建议
戒烟戒酒：生育一个健康的孩子需要夫妻双方的努力，所以夫妻双方都需要戒烟戒酒。
补充叶酸：建议女性在孕前3个月就开始吃叶酸，这可以降低孩子出现缺陷的风险。
放松心情：情绪对一个人的影响是巨大的，情绪的好坏对内分泌也会造成影响，同时也会影响胚胎着床，所以一定要保持一个好心情。
不孕需及时就医：如果夫妻两人正常性生活且未避孕一年以上，未怀孕，那么就要及时就医检查了。如果你的年纪超过35岁，那么备孕3-6个月未怀孕，就需要及时就诊了。
4、孕期与产期：合理饮食，尽量顺产
如果你已经成功怀孕，记得做好孕前检查，避免不必要的流产，要学会科学怀孕、健康度过月子期。做妈妈要坚强，也要关心自己的身体。
专家建议
孕期要做好健康管理，整个孕期要控制体重增长，一般是11.5-16公斤左右。具体情况需要根据孕妇自身身体情况来判断。
孕期饮食需要注意，不要吃会引起过敏的食物、容易导致腹泻的食物也不要吃了。其它食物科学搭配即可，没有什么正常的食物是绝对不能吃的。
最好能顺产和母乳喂养，顺产对身体的伤害没有剖腹产大，也降低产后和将来再次怀孕的风险。
定期产检，按照医生要求定期产检可以让准妈妈们第一时间内知道自身情况还有宝宝的发育情况，有效减少合并症发生，阻止遗传病蔓延。
5、更年期：注意体检预防妇科病
人到中年，上有老下有小，工作正值忙碌时期，一定要注意运动，做好身体检查。同时，保持对工作热忱、与周围人保持和谐关系都会提升幸福感，降低更年期对身体的影响。
专家建议
增加体检频率：更年期因为体内激素发生变化，很容易出现更年期功血、更年期综合征等情况，同时乳腺癌、子宫内膜癌也在高发期，所以体检一定不能省。
保持年轻心态：这时期孩子长大，要学会放手，找到自己爱好，有自己的朋友圈，与老公共同成长才能有好心态。
小心代谢疾病：这时期是糖尿病、高血压、高血脂和其它代谢疾病高发的年纪，所以良好的生活方式很重要。减肥还是管住嘴迈开腿，别图快吃减肥药。减肥药带来的肝肾损伤会让人后悔莫及。
6、老年时：找点乐子，预防老年病
六十多岁的年纪差不多该退休了，记得给自己找点乐子，财务自由很重要，提前购买保险也是一个不错选择。老年人体质不佳，对于很多疾病一定要早检查早预防。
专家建议
一年必体检一次：骨质疏松、冠心病、中风、白内障、恶性肿瘤经常在这时发病，所以体检一定不能少，一年进行一到两次全面检查。
老年女性也要妇检：虽然已经没有了生育能力，但是老年女性也要注意妇检，子宫脱垂、老年性阴道炎会因为激素、韧带变化而找上门。这时候的妇科囊肿一般结果不会很好，所以早发现才能早治疗。
情绪要积极：积极的情绪能提高大脑和整个神经系统的功能，在好情绪的影响下，抵抗疾病的能力才会不断增强，这也才能做到防病延年。
