现在的很多工作都需要面对电脑的辐射，很多城市都需要面对空气的污染，还有一些人每天忙忙碌碌来不及规律的吃饭……其实这些都是造成体内毒素堆积的因素，如果不及时排除毒素的话就可能会出现记忆力减退，肤色暗淡，便秘等问题，不过问题总会有方法来解决，让我们来看看毒素的克星都有哪些：
【海带】海带含有大量的褐藻胶，褐藻胶可以在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，如果你是长时间面对电脑的人群，就可以在平时注意多吃海带啦，海带炖鸭的味道就十分鲜美呢。
【黑木耳】木耳中的植物胶质的吸附力很强，可将残留在消化系统内的杂质排出体外，起到净化肠胃的效果。木耳还可以溶解胃消化不了的谷壳、木渣、沙子、金属屑等杂物，对胆结石症状的减轻也有帮助。如果常常便秘或消化不良都可以试试多吃黑木耳。
【绿豆】中医认为绿豆有极好的解毒功效，在有应酬时绿豆汤可以解酒，绿豆还可以解野菌毒，有机磷农药毒等，所以绿豆的解毒能力还是非常强大的，绿豆的吃法也很多，在蒸米饭时可以和大米混在一起蒸，也可以熬绿豆汤喝，夏天时还可以做绿豆冰棍哟。
看完这些解毒小能手，你是不是有所启发呢？看看下面还有什么解毒好物，能让我们的饮食更健康高效吧~
