或从口出，病从口入。对孕妇而言，尤其的重要。
什么食物可以吃，什么食物不可以吃，这些孕妇要熟记于心，做准爸爸的也不能含糊。
那么，怀孕后，哪些食物是孕妇要严格禁食的呢？今天跟大家一起来探讨一下。
怀孕后，这四种食物要严格禁食。
1、油炸、油煎、熏烤食物
油条、烤羊肉串等，这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。
2、甜食
甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人体内代谢中会消耗大量的钙，导致孕妈妈缺钙，从而影响胎宝宝牙齿、骨骼发育
3、人参
人参虽好，可不能多吃呦，因为怀孕期间月经暂停，脏腑经络中的经血都注于冲任二脉用以养胎，此时的孕妇整个状态是处于阴血偏虚阳气偏盛的状况。而地精人参属于能够大补元气之物，如果在孕期滥用人参的话，非常容易加速孕妇自身的血液循环，造成孕妇气盛阴耗，精气充裕则余气容易“推动”胎儿，让胎儿受损，对安胎不利。即便是产后需要进补的产妇也不宜立即服用人参以免影响产后恢复。
4、刺激性食物
如辛辣食物和酒。辛辣食物会刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妈妈的痔疮。而酒精可造成低重儿甚至造成胎儿畸形。
孕妈妈的饮食营养原则
（1）孕早期注重叶酸（绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富）的补充、碳水化合物应保证最少150克每天。
Ps：叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。能有效降低婴儿神经管和各类器官的畸形病变概率。一般从食物中摄取即可，无所额外药物摄入。
（2）孕中晚期应增加七大营养素摄入，合理适宜增长体重，保证优质蛋白的摄入及多种矿物质如钙、铁、锌、碘等及B族维生素（包括叶酸）和维生素A、E、D等的摄入。
Ps：钙是较为重要的一种元素，许多妊娠并发症的肆疟其实都与钙代谢失衡有关。
结语各位孕妈，知道了这些知识，其实孕期饮食也没那么难熬。为了我们的宝宝，多坚持一下，多学习一点。你好，宝宝也好。
