怀孕十月，受够了罪，终于卸货，孩子呱呱坠地那刻，喜悦之感油然而生。男宝，6斤六两，医生说这是宝宝出生时的最佳体重，宝宝非常健康。
自己心中十分自豪，不仅为当妈妈自豪，而且在婆家有了底气，生了个健康又可爱的男宝。
在医院那几天和医生交流时，懂得了很多育儿知识，宝宝出生时体重在6斤左右的宝宝智力最好，最健康、最聪明。
出生时太胖会导致胎儿太大，没办法顺产只能剖腹产，否则容易造成阴道过度伸张、撕裂、子宫脱垂。
胎儿过大发生低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症的几率比较大，后期患肥胖症的几率也大。
出生时太瘦，宝宝会各项身体机能不全，危害宝宝健康，甚至难以存活。
和医生交流后，才知道原来我孕期的这些行为极大地帮助了我生出了健康宝宝。
一、合理饮食，多餐少食
吃饭不要吃太多、吃太饱，建议是多惨少食，宝宝在肚子里只有那么一点，吸收不了那么多的营养，摄入营养过多，就会变成脂肪堆积在自己身上，对产后恢复也没好处。
二、水果虽好，别超量
现在孕期都讲究吃水果，的确孕期多补充水果对宝宝皮肤好，孕期补充水果一般200-400g之间，相当于中等大小的苹果两个，但是水果不能过量，容易造成妊娠高血糖。
三、适当运动
过了头三个月之后，可以适当运动了，做瑜伽或者散步，尽量坚持下来，不能两天打鱼三天晒网。适量运动可以帮助消耗身体多余的热量和脂肪，还有利于顺产。
孕期要配合医生，孕检不能漏，并严格要求自己，为宝宝想想，控制自己的欲望和脾气，相信都能生出健康宝宝。
营养小贴士：国际权威组织建议孕妇每日DHA摄取量为200～300毫克；幼儿每日DHA摄取量为90～160毫克。（来源：纽曼斯 www niumansi com）
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