产后经常涨奶?这些办法来解决,妈妈知道几个?

作者:白鹿白谈 2017-07-04阅读:871次

宝宝出生以后,有的妈妈担心奶水不够,而有的妈妈却在为涨奶而烦恼。涨奶通常会出现泌乳、乳腺管不通畅、乳房膨胀、明显的肿胀感等情况,给妈妈们带来很多不便。那么,怎么缓解产后涨奶呢?下面这些方法可以帮助到你。

产后经常涨奶?这些办法来解决,妈妈知道几个?

(1)常备吸奶器

因为生活、工作等各方面的原因,很多妈妈并不是全职在家带娃,所以很多时候宝宝不在身边,无法及时哺乳,这个时候,你就需要一个吸奶器来帮忙了。妈妈们在上班或者外出的时候,也尽量带一个吸奶器在身边,以备不时之需。即使在给宝宝亲自哺乳之后,如果有多余的乳汁,也应该用吸奶器来帮忙排空。

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(2)带娃外出时穿哺乳内衣

年轻妈妈们如果经常带娃外出,应该穿专门的哺乳内衣,如果出现涨奶,方便妈妈们在外面给宝宝哺乳,而不会显得尴尬。哺乳内衣是专门针对妈妈们给宝宝哺乳的特点设计的,既保护隐私,又能方便地给宝宝哺乳,所以,妈妈都应该有的。免得涨奶的时候不能方便地哺乳。

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(3)宝宝出生半小时内哺乳

宝宝出生以后,妈妈应该应该尽早地和宝宝亲密接触,在宝宝出生半小时内,让宝宝来吮吸母乳。初乳含有丰富的营养和免疫球蛋白,对宝宝非常有好处。尽早母乳,还能够刺激母乳的分泌,疏通妈妈的乳腺管,让哺乳更加顺畅。

(4)经常按摩

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妈妈们如果有出现肿胀的情况,就需要经常按摩乳房。正确的方法是,先把双手洗干净,然后用双手握住乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头方向按摩、挤压,能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩过程中如发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防乳腺管堵塞导致乳腺炎。

(5)热水澡或者温水浸泡

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另外,出现肿胀的情况,还可以用热水洗澡的时候,按摩乳房。或者用温水浸泡乳房,将一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。