西医认为女人的更年期从45岁开始，会持续到55岁左右，此时女人的月经变化是最明显的，这个时期女性的卵巢功能开始衰退，会有月经周期紊乱、经期延长等现象；女人在45岁后，要注意接受身体的小变化、不要熬夜，养成健康的生活方式。
女人45岁后，体内的雌性激素水平降低，造成女性新陈代谢减慢、身体抵抗力降低，女人会出现气血不足、寒湿过重。要减少子宫毒素，就要做到在来月经时做好保暖，避免熬夜，妇科中医：女人45岁后，来月经时喝3水，排出湿气，子宫毒素少。
1、红糖姜水
生姜有驱寒的作用，能很好的带动全身的气血运行，将寒气排出，红糖有益气补血、健脾暖胃的功效，红糖姜水还含有丰富的维生素和矿物质成分。女人在45岁后，经常喝红糖姜水能调理月经、调理气血、排出毒素。红糖中含有的核黄素、葡萄糖等物质还能促进新陈代谢，使细胞排毒后能迅速生长。
2、枸杞水
枸杞含有多糖是能够对肝脏起到一定的保护作用。还能缓解女性在更年期出现的心烦气躁、失眠多梦的状况。枸杞中含有的多糖、维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。 并且它也有明目、养颜、美白等功效。女人在45岁后经常喝枸杞，有助于日常养生。但是枸杞不适合感冒、发烧、腹泻的人喝。
3、红枣桂圆水
桂圆含有丰富葡萄糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，能补气养血、增强人体的新陈代谢能力，红枣红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素和多种微量钙等丰富的营养成分能补血益气、增强体质、提高免疫力。经常喝桂圆红枣茶能改善心血管循环、、缓解压力和紧张的情绪，有很好的滋养子宫的作用。
妇科中医：女人45岁后，来月经时喝3水，排出湿气，子宫毒素少。红糖姜茶能调理月经和气血、帮助女人排出子宫毒素；枸杞水能促进造血功能、明目美颜；红枣桂圆水能排出体内的湿气，增强体质、提高身体免疫力；你还知道哪些水能排出湿气，减少子宫毒素吗？
