日常生活中我们的餐桌上经常可以见到黑木耳的影子，黑木耳不仅味美，而且有很多的养生功效，下面就带大家一起来了解一下黑木耳的功效与作用及禁忌。常吃黑木耳可以养护子宫，预防妇科病，增强体质。
黑木耳能够促进肠胃蠕动，预防便秘，帮助体内的有毒物质和有害物质及时清除排除，还能促进肠道食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到预防肥胖和瘦身作用。
黑木耳和银耳一起炒，每天吃点，可以清理血管毒素垃圾，减少心血管疾病的发生，还可以减肥瘦身，抑制脂肪的堆积，脂肪不见了，黑木耳和银耳一起炒着吃，有着很不错的美容养颜作用，经常食用，可以促进皮肤细胞的代谢，抑制皮肤黑色素沉淀，淡化色斑皱纹，延缓衰老，皮肤细腻了，气色好。
你们喜欢吃木耳吗？
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