想生个又白又嫩的宝宝?孕妈们可以这么拼!

作者:怀孕育儿直通车 2017-07-04阅读:2022次

每一位准妈咪其实都希望自己的宝宝出生后白白胖胖的,看起来非常的可爱伶俐。可是有的宝妈觉得自己的皮肤不怎么白皙,怎么样才能让宝宝的皮肤不随自己而变得白里透红呢?下面是小编总结的一些前人做法,看看是不是适合你哟。以下要给大伙分享的就是饮食让宝宝变白的方法,一起来看看吧。

想生个又白又嫩的宝宝?孕妈们可以这么拼!

苹果。多吃苹果,不仅对孕妇有很大的好处,可以补充水分和营养,而且对宝宝也很有益处,这是因为苹果反含有丰富的维生素C,能够抑制黑色素的产生,经常食用的话,可让皮肤变得红润细嫩。所以孕妈们若是经常吃苹果的话,也可以在一定程度上改善宝宝的肤质哟。

胡萝卜。胡萝卜一直被人们视为美白肌肤的圣品,因为它有着很好的抗氧化作用,能够改善肤质。另外,胡萝卜的营养价值也很高,是孕妈们很好的食材来源。所以孕妈们吃点胡萝卜对自己和宝宝的皮肤都是非常好的哟。

想生个又白又嫩的宝宝?孕妈们可以这么拼!

牛奶。众所周知,牛奶的美白效果其实也不错的,它本身有丰富的钙质,适合孕妇摄入。另外,牛奶对于美容和助眠都有很好的疗效。孕妇每日饮一杯牛奶,不仅有美白效果,还能增强身体抵抗力哦。

银耳。可能很多人都想不到,银耳除了 有滋阴润肤的作用,还能够实现美白的效果,对祛斑也有一定功效。所以准妈妈如果想让自己的宝宝出生后皮肤白白的,不妨多喝点银耳汤,宝宝也能很好的吸收银耳的功效哦。

西红柿。西红柿中含有番茄红素, 能够很好的助力皮肤的伸展,让皮肤变得细致光滑。孕妇吃多西红柿,不容易被晒伤皮肤,也会让黑眼圈淡化,对于宝宝的皮肤也有一定的美白效果。

想生个又白又嫩的宝宝?孕妈们可以这么拼!

猕猴桃。猕猴桃中的维生素C是很丰富的,堪称为维生素C之王。维生素C的一个很大作用就是能够干扰人体黑色素的形成,祛斑效果很不错。所以孕妇吃点猕猴桃,除了可以补充人体所需的多种营养成分,还能够很好的美肤哟。

西兰花。西兰花含有维生素A、维生素C以及胡萝卜素,能够很好的增强人体肌肤的抗损伤能力,而且还能保持皮肤的弹性。对于孕妇和宝宝而言,多吃西兰花还具备一定的美白功效。

豆类制品。豆类制品,如大豆、绿豆、豌豆等,含有丰富的维生素E,可以抑制皮肤衰老,防止皮肤色素沉着。想要让宝宝的皮肤美白一些的话,孕妇不妨多吃点豆制品。