还没生孩子,24岁女孩就进入更年期!没想到竟都是这些事惹得祸

作者:健康时报客户端 2017-07-04阅读:438次

20多岁的人50多岁的卵巢?这一点也不夸张!

杭州一24岁女子,在妇科看闭经时,查出卵巢早衰,卵巢功能已相当于50多岁的绝经妇女。据了解,该女子每天要到凌晨1、2点才睡,工作压力大,脾气躁,还拼命减肥。医生:以后恐难生育。

还没生孩子,24岁女孩就进入更年期!没想到竟都是这些事惹得祸

仅仅24岁,花一般的年纪,卵巢却早早“凋谢”!专家介绍,现在门诊经常可遇到一些不孕女性,年纪轻轻就已出现卵巢早衰。

这么年轻,为何会卵巢早衰?

卵巢早衰是指女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象。影响女性卵巢早衰的原因很多,而熬夜过度减肥就是常见的诱发因素。

南京市中医院妇科主任中医师于红娟强调,熬夜是致卵巢早衰的一个主要原因。很多人认为不管是白天还是晚上,只要每天睡满八小时就够了,因此常熬夜。殊不知,熬夜一两次身体可能不会有直接不适,但是会“暗耗精血”,导致肾经亏损,而肾主生殖,就会导致不孕。

而过度减肥会导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平,进一步导致内分泌失调、月经紊乱,甚至出现闭经,抑制卵巢的排卵功能,长期如此,可造成卵巢功能早衰。

女性一旦患上卵巢早衰,就很难痊愈,因此避免患病才是健康的源泉。预防卵巢早衰,要改善生活习惯,切勿长期熬夜,注意科学减肥,保护卵巢。

最佳睡眠:晚10点至早6点半

最好的睡眠时间是晚10点至早6点半。若没在此时间段进入睡眠,神经内分泌、神经激素都会受影响,原本分泌较多的褪黑素等激素都得不到理想的状态,会破坏整个机体系统。

还没生孩子,24岁女孩就进入更年期!没想到竟都是这些事惹得祸

如果非要熬夜的话,建议在23点~1点最好能睡一会儿,把阳气养起来,第二天不要用一整天的时间昏睡,最好是减少上午补眠的时间,中午适当补眠,下午补眠不要超过3小时。

科学减肥:关键不是吃得少

减肥的关键在于吃得合适而不是单纯吃少。女性减肥更要平衡膳食,蔬菜水果每天都要吃,建议在每次月经后可进食一些鸭血汤、枸杞粥、当归生姜羊肉汤等。

当归生姜羊肉汤:当归50g、羊肉500 g、生姜60 g、黄酒50ml、葱30g、食盐适量。

将羊肉剔筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用;当归洗净,用清水浸软,生姜洗净,均切片备用;当归、生姜、葱、羊肉一起放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。

保护卵巢:每日点揉血海穴

女性在40岁前后,面部色素沉着加深,腰围变粗,一向正常的月经也开始变得不规律起来,这些变化是由于肝胆气血瘀滞、脾虚湿盛所致,此时不妨试试按揉血海穴。

还没生孩子,24岁女孩就进入更年期!没想到竟都是这些事惹得祸

每天坚持点揉两侧血海穴3分钟,力量不宜太大,穴位处有酸胀感即可,以轻柔为原则。

(本文参考资料:《钱江晚报》,《健康时报》2013-10-24《女人:常熬夜当心卵巢早衰》、2014-06-09《卵巢早衰吃药补不回来》、2013-08-29《中年女性要保护好卵巢》、2014-08-14《过度减肥卵巢早衰》、2013-03-28《熬夜族,各科医生都担心你》)

编辑:郑新颖

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