在这个特殊的期间，孕妈妈比普通人需要更多的营养来孕育胎儿，但是不是所有的食物都适合作为孕期食品选择。很多食物会影响着胎儿的健康，甚至在不知不觉中严重宝宝智商。
味精
一看到这个很多孕妈估计都倒吸了一口凉气，这可是家里平时做饭必备的调味品啊。特别是孕初期的孕妈要注意，味精对于胎儿的器官发育有很强的阻碍作用，味精的经常摄入会造成其中的铝物质在胎儿和孕妈的神经系统中堆积，对胎儿智力产生影响。
榨菜咸菜
榨菜和腊肉一样都属于含盐量比较高的食物，对于孕妈妈来说最好少吃这些含盐量高的食物，经常吃这些过咸的食物可能会导致胎儿的记忆力下降，骨骼发育不健全。
松花蛋
松花蛋中含有一定的铅，如果食用的过多很可能体内含铅过度，导致了睡眠不好和智力下降等，从而影响胎儿的发育，容易生出畸形儿。
孕妈在怀孕期间要多吃全谷物，在孕期食用全谷物或强化食品是很重要的。面包、米饭、意大利面条、早餐包等全谷物或强化食品，含有铁、维生素B、矿物质和纤维素。某些谷物食品还含有每日需要1%的叶酸，叶酸能预防神经管畸形，保证胎儿的健康发育。
