女人这样做, 人会越来越年轻, 子宫会越来越年轻

作者:健康养生小学堂 2017-07-06阅读:1024次

气血差、手脚冰凉、月经不调、白带异常、痛经、脸色发黄、食欲不振等都是“子宫老化”最直观的表现,子宫是小生命的第一个家,想要孕育出优质宝宝,不如掌握这几招让子宫“更年轻”。

少吃高脂食物,高脂肪会促进某些激素的生成及释放,激素会刺激子宫肌瘤的形成。

多吃红豆排毒素,红豆有利于促进肠道的蠕动、减少便秘,进而将堆积在子宫内的毒素排出体外。

常喝柠檬水提高子宫免疫力,柠檬有强碱性,同时富含大量维C,能有效增强女性子宫的免疫力。

吃深海鱼让子宫“患病”小,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸,它是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素的分泌量,前列腺素分泌越少,女人35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

每天快走半小时,可改善子宫的血液循环,使血液流速提高10%,有条件的最好在鹅卵石上行走,石头可有效刺激足底经脉和穴位,进而调畅气血,让子宫不再寒冷!