我们所吃的食物有“酸性”、“碱性”之分。如果过量食用酸性食物可引起疮、脂肪粒、疣类皮肤病；常食碱性食物，皮肤不易受细菌或药物的侵蚀，但如果过量，也会因营养不良而导致皮肤病。少数女性，不仅皮肤粗糙，还有雀斑沉着，很多人认为这是体质不好所致的。其实，这是酸性食物摄入过多的缘故。
也有一些人会为了一时的美丽，去买护肤品，可没想过这个护肤品很多时候都是化学成分，对我们人的皮肤是有坏处的，就算一时效果很好，可长期使用下去多多少少都会对皮肤产生一定的损害。都说女人是水做的，那么我们就应该在平时多喝水，但只是喝白水有用吗？
只是喝喝白开水也不能绝对的说没用，但效果肯定是不明显的。其实我们不妨可以在茶水中加点东西。例如：喝喝养生茶或者是说将我们平时不起眼的食物拿去煮炖着吃也是对女性皮肤有一定的保护和养颜的功效的。
这个时候一定要吃好喝好，多吃一些碱性食物。下面，小编推荐的这几款碱性食物，女人睡前吃一点，肌肤活性能越来越好。
雪燕具有丰富的营养，还有润肤养颜、提神补气的功效。也超受现在女性的喜爱，要想拥有一个美丽的容颜就要常吃这些天然的食物。排掉身体内的毒素哦，让你容光焕发。
现如今也是受到很多女性们的追捧，其中富含的植物胶质是一种非常宝贵的营养成分，促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松，让你更自信的做个漂亮女人。
想必大家都知道桃胶的美容作用了，美容养颜不一定都是要靠一些化妆品，大多数化妆品中都含有化学成分，抹在脸上会对皮肤产生一定的刺激性。
莲子的功效与作用性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
百合干含有很丰富的营养价值，用百合干搭配红枣熬粥，那更是补血益气，美容养颜效果。
给大家介绍下红枣哦，你可能听说过一日吃三枣，一辈子不显老，红枣滋阴补阳，养颜补血。
