乳房增生能够治好吗 怎样自我检查乳房是否健康?

作者:乳腺健康护理 2017-07-11阅读:3288次

怎样自我检查乳房是否健康?

1、仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化。是否有湿疹或皮肤是否出现凸痕,乳头高出的差别,乳头有无液体或者血液流出;

2、抬起一侧手臂看另外一侧的乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部分有无异常。双手牵过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面,然后观察另外一侧。

3、双手放在腰部,用力按压胸部肌肉紧张起来,是否有不同以往的线条,异物突起;

4、先摸乳房再按腋下,用中指和食指的指腹,朝一个方向全面检查乳房;

5、用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,查看有无分泌物;

6、将右臂放在头底下,用左手检查右侧的乳房是否有肿块,同样的方法检查左侧的乳房。如果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查,可以购买使用茹贝源。

茹贝源促进乳腺局部血液循环畅通,使乳腺纤维细胞和脂肪细胞恢复原有的弹性,乳腺恢复饱满丰盈,有效避免口服药物难以直达病灶的缺陷,真正达到了不吃药、不打针、不手术,每天轻松一抹有效调理乳腺病的目的。

乳房保养的重点

1.建议经常做胸部刮痧,胸部循经经络也需要定期疏通,增加乳房弹性、缓解压力因子,提高修护和再生的能力,促进血液循环,预防乳腺癌发生机率。

2.乳罩不可过紧或过松,避免压迫或对乳房支撑力不足而导致松垮。

3.沐浴时以冷水或温水冲洗胸下围和胸肌由下往上冲洗胸部,促使胸部有饱胀感。

4.仪态---不良的姿态会严重的破坏乳房和身体的整体美。

5.饮食---多摄取蛋白质、钙增加女性荷尔蒙的量,例如:可多吃海鲜。

6.全身扩胸运动增强胸肌、韧带的结实度,使胸部看起来更加坚挺。

女人本来就“挺美”,其实乳腺增生并不可怕,可怕的是我们不呵护自己的乳房。跟着小编行动起来吧!预防乳腺增生,从现在做起!