产后涨奶很痛苦,这几个小妙招帮你解决问题!

作者:孕产宝典 2017-07-13阅读:3388次

不少哺乳妈妈有过这样的经历,当乳汁开始分泌时或退奶后,乳房开始变热、变重,出现疼痛,有时甚至像石头一样硬,这就是“涨奶”。

在这种情况下,即使妈妈强忍着胀痛哺乳,宝贝也很难含到妈妈的乳头。

产后涨奶很痛苦,这几个小妙招帮你解决问题!

为什么会涨奶?

产后最初几天,出现涨奶是正常生理现象,我们称之为生理性涨奶。

其产生原因包括:

1、顺利分娩后,妈妈体内泌乳素分泌增加,乳房内腺泡开始分泌成熟的乳汁,此时乳房开始充盈;

2、为了生成更多乳汁,乳房毛细血管扩张,淋巴液、血液增多,造成乳腺腺泡淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿;

3、乳腺导管不畅。

一般涨奶开始于生产后48小时左右,产后7天左右会不同程度缓解,持续时间和症状严重程度因人而异。

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如何缓解涨奶?

一般情况下,生理性涨奶有自行缓解的趋势。促进乳腺腺泡恢复和疼痛缓解是处理生理性涨奶最主要的方向。

1、产后尽早哺乳对于预防涨奶非常关键。

妈妈后期涨奶程度和前期宝宝吸吮频率和时间相关——如吸吮不够,妈妈会经历较为严重的涨奶。

2、早期饮食尽量清淡,不要过度进补。

3、确保哺乳姿势正确,对于缓解疼痛也有明显效果。

4、如果疼痛明显,可使用冰袋对乳房局部冷敷,以减少充血、减轻疼痛;注意避开乳头区域。

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需不需要请通乳师?

宝宝就是最好的通乳师——指导宝宝用正确的吸吮姿势做有效率的多次吸奶,这是妈妈涨奶最天然的治疗措施!

如有特殊情况,比如宝宝有特殊原因不能吸奶或者吸吮力量不足时,可用双手、吸奶器,或家人模拟宝宝进行吸吮,协助乳汁排出。

以上都有困难时,可在医生评估指导下请有资质的通乳师手法治疗,但有损伤乳腺泡/管等风险;尤其是涨奶较严重时手法治疗风险更高。