行必果，生活中做的每一件事，都会带来相对应的结果。而平时间有不少的习惯是不好的，但却因为方便就忽略了，长期下来，必然会导致不好的结果，影响人的健康。
女人爱漂亮，这是天性，可现实是残酷的，人过30岁就会慢慢的衰老，这是自然的定律。但为什么有的人哪怕是年过30了还是那么年轻的样子呢？俗话说“细节决定成败”下面的7个细节看起来不重要，但的的确确是能影响你的容貌。
1.坚持半小时的运动
运动大多数女人应该都不喜欢的，因为现在天气炎热，动一动都要满头大汗了，身上黏黏糊糊的汗水，就导致了平时不会经常运动。但运动能让你的身材变得更好，可以减去身上的多余脂肪。而且运动可以使你更精神，身上的血液循环好，脸色红润，自然看上去更漂亮了。如果平时不运动，身体就会慢慢虚弱，身体越虚，就会越不想运动，恶性循环。
2.早睡早起
熬夜是女人的敌人，人如果超过11点不睡觉，身体的器官就会疲劳，因为人不睡眠，那么身体就得不到休息，自然早上脸色就不好，身体会觉得很沉重，精神明显不足，长久下来脾就会越来越虚！所以平时不要刷手机玩通宵，早点睡觉早点起。
3.饮食健康
相信大多数的女人对平时饮食会很注意，聪明的女人是不会吃油炸香腻的食物的，因为这些会使人容易上火，而且脂肪含量高，容易致胖。可在面对甜食的时候就会忍耐不住了，现在气温炎热，不少的人都喜欢喝冷饮降温，可大多数的冷饮都是含糖量很大的，糖是致胖的原因之一，而且冷饮吃多了会导致食欲不振、腹痛、腹泻的症状。所以少吃冰冷的饮品吧。
4.心态平稳
笑一笑，十年少。这是有道理的，平时生活压力大，不少的女性常常脸带愁容，心情不好，脸色就会差，所以为什么一些乐观的女性会特别漂亮就是这样的原因了。
5.老坐着
因为大多数的女性的职业需要经常坐着的，而久坐不仅会让人的脑部供血量不足，导致脑部供氧减少，加重失眠、乏力、记忆力下降等症状，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头晕、头痛。所以有时间就起来走走，舒展一下筋骨，使血液流畅些。
6.穿的少
夏天炎热，为了散热好看，平时会穿的比较少。但这样并不会凉快多少，因为太阳光会直射到皮肤上，不仅损伤了肌肤，还达不到降温效果。在空调温度低的情况下也保不了暖，容易感冒。
平时做好这6点细节，自然身体健康、容貌美丽，而且这6点细节还是湿气重的诱因。湿气重是会大大的影响女性的容貌、体型的，还会影响工作效率，如果你出现以下的症状，那么请注意祛湿了。
湿气重的症状
1.湿气重的人常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，有这些症状，通常是湿气重造成的。
2.虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题，如果有虚胖现象，就是需要警惕湿气了。
3.小便尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感，个别女性朋友还有白带量多。
4.大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走，一旦出现这样的情况，多是湿气重造成的
5.没有饥饿感，而且没有食欲，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感。这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的，这是因为湿气重是会影响到胃肠功能的。
6.毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。
7.寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。
如果有一到两种的症状，那么不仅仅要做好6个细节，还要抓紧祛湿，而祛湿效果最好的方法就是食疗了
食疗祛湿
食材中祛湿效果最好的就是薏米了，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：用水将薏米和红豆泡4到5小时后，把薏米洗净炒熟，然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后，小火煮30分钟，放入生姜继续用小火煮40分钟左右，最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用
效果：有效的祛湿，消肿，健脾胃。而且营养丰富，有美白养肤的功效。加上生姜能祛寒助阳，暖胃，促进血液循环的效果。
薏米山药粥
材料：薏米50克、山药200克、糯米50克、红枣20克
做法：
薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟；山药切块；糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右；加入切好的山药 、加入洗净的大枣，按煮粥键20多分钟就煮好了
效果：具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。
总结：你生活中的细节处理的好吗？
你湿气重吗？
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