21世纪女性头号杀手:
乳腺癌是女性的头号杀手，中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，发病年龄也逐渐年轻化，西方乳腺癌的发病人数大多为50～55岁的妇女，而中国女性的乳腺癌发病年龄比西方小10岁左右。
据中国抗癌协会公布的统计数字显示：我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增，主要城市10年来乳腺癌发病率增长了37%，死亡率增长了38.9%，农村死亡率增长了39.7%。
那么乳腺癌最爱哪8种人，你是其中一种吗？
1，经常喝酒的人。因为，过多的脂肪会刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。
2，喜欢熬夜的人。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌（这种激素只在黑夜产生），而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌（又是雌激素）。所以，上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。
3，有不良习惯的人。长期缺乏运动、饮食不当都是诱发乳腺的原因，平时应当定期运动，多吃蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品；因此，偏爱高糖、高脂肪的女性们要格外小心了。
4，肥胖的人。腰围突然增大的女性要特别注意，有数据显示，体重超标或肥胖会导致乳腺癌风险增加30%~60%。
5，有心理因素的人。长期精神抑郁或压力过大，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，有诱发乳腺癌的风险。
6，有家族史的人。乳腺癌有一定的遗传因素，有家族病史的是无家族病史的女性患乳腺癌的几率的3倍。
7，乱用保健品的人。很多女性为了曲线美，会选择一些丰胸保健品，但要知道保健品都含有高剂量的雌激素，可能会诱发乳腺癌。
8，小病不注意的人，忽视乳腺增生，乳腺炎，很多办公室白领都认为这是“小病”，往往不管不顾，却不知癌症往往都是一步一步演化来的~长时间不调理，会增加患癌几率~
自古以来，蒲公英就是医学名著中的常客，《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”所以，它是一种清热解毒，消肿散结的良药。坚持食用，有消炎的作用，对于乳腺炎调理是很好的~
自制蒲公英玫瑰茶
材料：野生蒲公英根、野生小玫瑰花瓣
制作：
①挖取野生的蒲公英根，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；
②将野生小玫瑰花瓣，清洗干净，自然阴干，备用；
③将烘焙好的蒲公英根和晾晒好的玫瑰花瓣7:1的比例制成茶包，每日泡水喝，即可。
功效：疏肝理气、祛火消炎，辅助治疗乳腺增生、乳腺炎，预防乳腺癌。
蒲公英是一种药食两用的植物，可以当野菜食用，也可以当药用，当茶饮。蒲公英的药用价值之一就是对乳腺疾病的防治，传统中医中常用蒲公英内服外敷来治疗乳疮，也就是我们现在所说的乳腺炎。蒲公英的根茎消炎效果更好，因此，这里采用的是蒲公英根。
中医认为，乳腺增生、乳腺炎等疾病的病理是内郁不能散结，而玫瑰正是疏肝理气的佳品，可解郁散结，搭配蒲公英根，两者功效翻倍，对防治女性乳腺疾病是很好的。同时，玫瑰也有调整月事的作用，适宜女性长期饮用。
