45岁女士运动瘦身25斤,和女儿逛街总是被当成姐妹

作者:如歌如高热 2017-07-16阅读:3504次

只要努力,何时改变都不晚!

我是雪梨,45岁,是一名人事专员,现居安徽合肥,身高168cm,体重130斤减至112斤,腰围85cm缩小至74cm。

跟很多人一样

我有一份朝九晚五的工作

作息规律,无不良嗜好

究其原因就是因为管不住嘴,吃太多

再加上老公鼓励,最胖时接近140斤

我是一个运动小白,

胖到不爱逛街,不爱买衣服,不爱打扮

终于明白什么叫一胖毁所有

减肥路上没少折腾

一直没有找到解决问题方法

一开始拿到食谱我就崩溃了

重口味的我,这样的清淡饮食让我抓狂

老爸和女儿也持保留意见

担心会影响到我的身体健康

没有家人的支持一度以为自己会坚持不下去

没想到坚持了两周,竟然慢慢的适应下来

后来看我气色越来越好

家人也开始改变观点,表示理解和支持

这8周来,我严格执行教练给我定制的运动计划

跑步机上,刚开始5.5的配速20分钟进行不下去了

现在7-8的配速,60分钟至90分钟的慢跑轻轻松松

一步一个脚印的坚持着

正确的方式+坚持不懈的努力=成功

我相信只要我坚持下去,马甲线一定会出现的

改变,只要开始了,就永远不算晚

当我看到自己的小蛮腰

再多的努力都是值得的

良好的状态,有助于减脂

规律的作息时间有助于身体保持良好的状态

我享受自己现在的生活方式

也把这些正能量带给每一个身边的朋友