更年期来了,别怕,有妙招帮您解决

作者:知艾者福 2017-07-19阅读:1192次

更年期综合在中医学亦称‘’经绝前后者诸症‘’,中医认为妇女停经前后肾气渐衰,脏腑功能逐渐衰退,使人体阴阳失去平衡,因而有面红潮热、眩晕头胀、烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠、阴道干涩灼热、腰酸背痛、骨质疏松等症状。中医认为病机分为虚实两种,虚者多由肾气不足,冲任未充;或肝肾亏虚,精血亏虚;或脾胃虚弱,气血乏源;或久病失血,冲任不能满盈,血海亏虚,无血可下,实者多由气滞血淤,或痰湿壅滞,经期阻塞,冲任不通而成。病位在肾与胞宫,与肝脾等脏器功能有关。在相关穴位艾灸可以调补肾气、活血通络,有助于气血的生化和运行。从而推迟跟年期的到来,缓解相应症状。

艾灸取穴;足三里穴 三阴交 中极穴 肾腧穴 子宫穴 悬钟穴

灸足三里

(定位取穴);该穴位于外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

(功效);能使血源源不断生长。

(施灸方法);采用温和灸取坐位,点燃艾条对准施灸部位,距离皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

(施灸时间);每日灸1次,每次灸5-15分钟。

更年期来了,别怕,有妙招帮您解决

灸三阴交

(定位取穴);该穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。取穴时正坐屈膝成直角,以手4指并拢,小指下边缘紧靠内踝尖上,食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点,为取穴部位

(功效);益气、活血、通经。

(施灸方法);宜采用温和灸取坐位,施灸时取坐位,手执已点燃艾条一端对准施灸部位,距离皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

(施灸时间);每日灸1次,每次灸5-15分钟。

更年期来了,别怕,有妙招帮您解决

灸中极穴

(定位取穴);该穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。

(功效);益肾兴阳,通经止带

(施灸方法);宜采用回旋灸。施灸时被施灸者平卧,施灸者站或坐于一旁,手执已点燃艾条一端对准施灸部位,距离皮肤1.5-3厘米,左右方向平行往复或反复旋转施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。

(施灸施灸);每日一次,每次灸-15分钟

更年期来了,别怕,有妙招帮您解决

灸肾俞穴

(定位取穴);该穴位于腰部,当第2腰椎棘突下。旁开1.5寸。与肚脐中相对应处即为第2腰椎,其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位

(功效);外散肾脏之热

(施灸方法);被施灸者俯卧,施灸者站或坐于一旁,手执已点燃艾条一端对准施灸部位,距离皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

(艾灸时间);每日一次,每次灸-15分钟

更年期来了,别怕,有妙招帮您解决

灸子宫穴

(定位取穴);该穴位于下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸,取穴时,患者卧位,当脐下4寸,旁开3寸处取穴

(功效);活血化瘀,升提下陷

(施灸方法);宜采用温和灸,施灸时被施灸者平卧,施灸者站或坐于一旁,手执已点燃艾条一端对准施灸部位,距离皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

(施灸时间);每日一次,每次灸-15分钟

更年期来了,别怕,有妙招帮您解决

灸悬钟穴

(定位取穴);该穴位于小腿外侧,当外踝尖上3寸,腓骨前缘。或定于腓骨后缘与腓骨长、短肌之间凹陷处

(功效);调和气血。

(施灸方法);宜采用温和灸,施灸时手执已点燃艾条一端对准施灸部位,距离皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

(艾灸时间);每日一次,每次灸-15分钟 灸至皮肤产生红晕为止

更年期来了,别怕,有妙招帮您解决