女人的经期长短，量的多少，取决于体内雌激素的多少，如果雌激素多，那么子宫内膜会厚，量也就自然会多，经期也就长了，雌激素少则反之。
雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。
雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。雌激素让女性的皮肤柔嫩、细致，皮下水分丰富，且不易秃头，使头发秀长亮丽，并拥有优美、凹凸有致的身材曲线。美女的雌激素普遍都高，雌激素高的女性普遍都是美女，有多项研究表明，身材、外貌完美的女性都是雌激素水平较高的，凡是大眼睛、白皮肤、胸部丰满、头发浓密、嘴唇红润，在男人和女人看来都很有魅力的女性普遍雌激素偏高！《伦敦英国皇家学会学报》指出：女性魅力的源泉是雌激素。
另外，从中医的角度来说，月经量少，经期短，也就意味着气血不足，气滞血瘀，血脉不通，长期这样，女人自然就老的快。
所以，有此症状女人应早点治疗，调养。为了容貌，也为了身体健康！
月经不调该如何调养？补气活血暖身的方法很多，运动、饮食、刮痧拔罐……但我觉得，最方便，最有效，最适合懒癌者的，就是泡脚了。
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。足与脏腑、经络、气血有着密切的联系。通过热水泡脚，中药有效成份可通过透皮吸收有效刺激足底的反射区，调节脏腑功能，进而实现温经通络，行气活血，驱寒保暖，改善气虚血瘀等目的。
至于泡脚怎么泡？那也是有讲究的
泡脚时，泡脚桶最好选用木桶，水位够高也利于保温。水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好。水量以能没过脚踝部低于膝盖为好，双脚放热水中浸泡25～30分钟，身体略微出汗即可。泡完脚后要多喝水，及时补充水分。
泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3～5分钟。这样可以疏通经络、散湿驱寒、温肾壮腰、行气活血，而且还能改善痛经、怕冷等症状。
虽然懒，但偶尔还是要做做运动的，小美教你一招猫式瑜伽，不仅可以缓解痛经，还可以使经血排出更顺畅，缓解腰酸背痛、肩膀僵硬等症状，适合来例假期间做，get起来。
A.身体采取跪姿，手掌膝盖撑地，手掌打开约与肩膀同宽。
B.慢慢吐气，手掌位置不变，将身体往下压至延伸，直到胸部贴到地面，下巴扣住地板，视线往前方注视。
C.维持之前的动作，将手臂往前伸直尽量伸展，上半身尽量往下压，感觉臀部往上延伸，手臂被拉紧。
