女性健康:让乳房疾病远离

作者:女人那点事情 2017-07-19阅读:5745次

女孩子一定要好好爱惜自己的身体,调理好自己的身体,不仅关系到体质,还会关系到容貌和身材各方面哦。

远离乳腺增生
女性健康:让乳房疾病远离

1.避免使用含雌激素的面霜和药物。

2.防治月经紊乱等妇科疾病。

3.每半年或一年做一次乳腺B超检查。

4.保持心情舒畅,情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高。

10种女性朋友最容易得乳腺癌

1.乳腺增生多年不愈

2.反复做人工流产手术

3.常用激素类药品或化妆品

4.有乳腺癌家族史

5.未哺乳或哺乳过长

6.精神抑郁,经常生气,心情不好

7.反复长期接触各种放射线

女性不穿胸罩老得更快

随着年龄的增加和雌激素分泌的变化,乳房会变得更易摇晃,若不戴文胸来固定支撑,就会加速乳房的晃动,导致下垂。但如果文胸选用不当,效果就会适得其反,坚持佩戴文胸,否则到了60岁乳腺腺体几乎退化“消失”,乳房就会像皮囊一样,即使在带文胸,也很难支撑起来。

保养乳房的5类营养食物

1.补充脂肪:鱼,肉和豆制品

2.补充水分:适量即可

3.补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡,鸭,鹅皮)

4.多吃鱼类和海产品:泥鳅,带鱼,鱿鱼,牡蛎和海带等。

5.补充钙和维生素:卷心菜,粗粮,牛乳,牛肉。