指甲上出现竖纹和白点？常吃这些食物有效改善，调理身体更有活力

随着生活环境的变化，大家对自己身体的重视程度也比以前强烈，但很多人还是或多或少会有些身体不适，但从来没有在身体上一疼痛的形式表现出来，所以很少人能够察觉健康隐患。但我们的指甲却能反馈身体的健康讯号，当你的指甲上出现竖纹时你就要意识到自己该养身了，有时我们还可以多吃些有营养的食物让身体更健康

指甲上出现黑色竖纹

像是指甲上出现竖纹有些人可能不以为意，其实要知道我们正常的指甲是平滑的，而竖纹的出现就说明你平时有用脑过度以及过度疲劳的状态，而且有时指甲竖纹还有颜色的变化，呈现黑色则表示肝脏排毒出现的问题，体内毒素无法排除影响肝脏，会加重肝脏的负担，这时就要吃些养肝护肝的食材