女性的月经周期一般是有规律的，一旦发生紊乱将会影响健康。为此，经期要小心呵护自己。
1．情绪激动
经期情绪波动，会导致月经后移、痛经、闭经等现象。
2．过于劳累
经期剧烈运动和重体力劳动，会引起经期延长或经血过多。
3．饮浓茶
浓茶富含咖啡因，刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长或出血过多。
4．营养不足
经期吃寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下等病症。
5．性生活
经期有性生活，会把细菌带人体内，使生殖器发炎，或者使经血量增多或经期延长。
6．受凉
经期淋雨、涉水或游泳，坐在潮湿、阴凉之处，用凉水洗脚等受凉行为，均可引起月经失调。
7．坐浴
月经期间子宫颈口微开，坐浴或盆浴容易使污染的水进入子宫腔内，引起生殖器官发炎。
8．穿紧身裤
立裆短、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，造成会阴充血水肿，甚至引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9．高声哼唱
经期呼吸道黏膜，声带充血肿胀，大声发音，声带肌易疲劳受损。
10.X线检查
X射线可使卵细胞受到损伤，造成胎儿畸形、智力低下、肢体缺损等。
