夏天容易长痘是因为上火?都是体内毒素作怪,只需3种食物轻松排毒祛痘

作者:南瓜派育儿经 2017-07-25阅读:5034次

夏天脸色长痘痘和体内含有毒素有关,很多人都以为是上火导致的,其实是错了,尤其是女人大部分是由于毒素引起的,比如有些女性朋友经常暴饮暴食,吃煎炸类食物多,平时12点还在熬夜睡眠不好,上班族缺乏运动等等原因都会造成体内毒素过多引起的。

夏天容易长痘是因为上火?都是体内毒素作怪,只需3种食物轻松排毒祛痘

背部长痘

女人夏天吃什么排毒养颜

1、排毒的方法有很多种,网上的方法天花乱坠,真正有效果而且便捷的方法不多,以我的个人经验说说我比较常用的排毒养颜方法,首先是绿豆海带汤。

绿豆海带是生活中最常见的排毒食物,绿豆富含各种强力排毒的营养元素,还能补充铁、钙、磷等多种成分,海带则有降血压,清血管垃圾的功效,经常饮用绿豆海带做成的汤可以排泄体内毒素,促进机体人体的正常代谢。

绿豆海带汤建议每周熬制两次,每次两碗即可,要注意的是绿豆海带汤属于寒性食物,不宜每天都喝,喝多了对体质不好。

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脸上长痘

2、多喝柠檬水排毒

柠檬可以排毒、清肠,对于女性来说,它还可以有美白养颜的功效,每天早上起床后喝一杯温开水泡柠檬,是我最常用的方法,不仅能够排毒,还可以补充维生素C增强身体免疫力。

柠檬水有美容养颜的效果,但不能每天大量的喝,多了会伤胃,一天五杯就可以了,每天来几杯帮助身体利尿排毒。

3、酵液排毒

如果长痘痘、便秘,气色暗黄说明身体毒素多,仅是靠饮食排毒能起到的作用是很微小的,这时候可以喝点酵液来排毒效果比较好,酵液中含有对肠道有益的各种菌种,能帮助肠道更好的排毒,像目前网上比较流行的阿胶玫瑰复合菌酵液就是其中一种,一般喝几天就见效了,适合工作忙没什么时间调理身体的白领女性。

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饮食调理

4、多跑步

这里说的跑步不是简单的慢跑,而且是能够使身体出汗的跑步,只有出汗了才能身体的毒素通过汗液排泄出来,建议每周坚持一到两次,每次半个小时以上,不低于1公里。