乳腺癌是成年女性常年需要预防和警惕的疾病杀手，以往成年女性患癌风险较高，现在呈现的年轻化趋势毋庸置疑。早期的乳腺癌并不具备明显或者严重疼痛的症状，容易被忽略。
其实乳腺癌早期可能会出现的肿块，是可以自检的，用手轻轻按压乳房的外上、内上以及乳头乳晕区域，2~3cm左右的圆形或者卵圆形的硬块，就需要注意，最好是到医院去做详细的检查。乳腺癌患者早期一般很少会感受到疼痛，所以不容易被发现。另外乳腺癌患者乳房皮肤也会改变，会出现局部皮肤的凹陷，体积较大的肿瘤，可表现为其局部皮温升高；如肿瘤接近皮肤表面时候会发红；如癌细胞如果阻塞皮下淋巴管，则表现为皮肤水肿。皮肤破溃、结节乃至整个乳腺轮廓改变，如乳腺增大隆起、乳头乳晕发生明显改变溢液，已经是乳腺癌中后期的明显症状，这时候应该及时到医院寻求治疗。
其实在平时通过多食补一些食物来预防乳腺癌。其中很多女性都爱喝的酸奶就是一种。脂肪是诱发乳腺癌的一大原因，而酸奶所含高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物可以干预人体对脂肪的吸收的同时，还能增加人体免疫球蛋白的数量，增强人体素质，降低乳腺癌发病率。
菜花、卷心菜、大白菜等菜花类食品所含的吲哚3-甲醇成分，可以转变雌激素、预防乳腺癌。另外还有一个预防乳腺癌的好物——海藻类食品，海藻含钙丰富，并且呈碱性。而癌症患者血液多呈酸性，因此海藻可以通过调节血液酸碱平衡来防癌致癌，不但是乳腺癌，对于其他的癌症防御也有一定的效果。因此不光是女性，男性也可以多吃海藻类的食物。
其实现在还有很多种风险措施用以应对乳腺癌，比如互联网健康保险专家大特e保，就推出了专门为女性乳腺癌作出保障的护胸险。最高30万的保障，还包含乳腺癌基因检测服务，在疾病发生、恶化之前及时发现，把疾病风险和医治成本都降到了最低。
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