女人宫寒不要怕,只要做好这几点就能痊愈,错过还得等一年

作者:泪洛闲聊 2017-07-27阅读:686次

很多女性都有四肢发凉,怕冷,月经量少且色黑,有些还有血块等症状,这些女性易出现宫寒。宫寒对女性的影响可不小,宫寒严重的话可能会造成流产。因此,想要做妈妈需要先调理子宫,那么,该如何调理宫寒呢?

女人宫寒不要怕,只要做好这几点就能痊愈,错过还得等一年

调理宫寒的4个方法:

1、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

a、黑色食物:黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

b、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

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2、运动

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运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。

适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。

瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)

太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。

其他:如果已经出现了宫寒不孕的症状,强烈建议赶紧运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。

3、注意保暖

注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的问题。在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。

4、泡脚女人宫寒不要怕,只要做好这几点就能痊愈,错过还得等一年

女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下降了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

如果你宫寒严重,已经严重导致月经不调,四肢冷,身体虚胖,痛经严重,那么在夏天用艾草泡脚宫寒是最好的选择,但考虑到每个人的精力有限,所以推荐这款艾草暖宫贴。

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