21世纪以来，女性在世界各领域都取得了很大的进步，女性越来越受重视，女性权益得到了诸多保障，但这并不能阻止疾病对女性的伤害，尤其是乳腺癌。
有人形容乳腺癌是21世纪女性最大的危险，调查显示，预计2030年，中国女性患上乳腺癌的人数可能达到23.4万，这个数字无疑非常可怕。乳腺癌的发生，除了遗传之外，生气是不容忽视的原因。
生气会导致乳腺癌！
其实，情绪带来的负能量容易造成乳腺癌。这是因为生气会造成气体走乳腺、子宫，体内毒素会从这两个部位经过，造成这两个部位毒素增多，身体抵抗力就会下降。
生气可能会随着气的强度、持续时间影响到健康，例如，怒气。怒伤肝，当你处于愤怒状态下，会让人肝气得不到宣泄，肝气不舒，是会造成胸闷、肋骨胀痛的出现。
生气产生的气体其实是有毒素的，这样的毒素会降低身体免疫力，造成疾病因子进入到身体中，造成乳腺癌并不夸张。
调神顺气养生主要包括以下几个方面：
一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。
二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。
三是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。
三个“泄气阀”能帮乳腺减负
1、爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。
这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
2、生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。
因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。
3、气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。
因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
喝茶也能顺气解郁护乳腺
很多女士喜欢喝花茶，那就选刺玫茶喝吧，刺玫也就是野生小玫瑰，含有更多的精油成分，具有疏肝理气、解郁化瘀的作用，非常适合爱生气的女生饮用，常喝还能调整月事。
如果你现在本身已经有了乳腺增生或乳腺炎，可以用蒲公英根搭配刺玫花瓣制成蒲公英刺玫茶喝，这两者搭配用来预防和缓解乳腺疾病是很好的。在中医看来，乳腺疾病是体内郁结的结果，正好蒲公英也是解郁散结的天然之物，同时蒲公英有很好的消炎解毒的作用，传统中医就用它来治疗乳疮，蒲公英和刺玫搭配后可以很好地防治各种乳腺疾病，且不寒不燥，适宜女性长期饮用。
此外，女人睡不好的时候脾气就很容易爆，其实睡不好也很伤肝，肝不好的话人就容易生气发火，所以女性要调整好自己的睡眠，如果有睡不好觉的情况，可以用五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g做成颗粒，配成五加枣仁茯苓茶，每天冲泡一包喝，不仅安神助眠，而且可以提高身体免疫力。
三种食物让女人远离乳腺癌
1、大豆
科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。
2、水果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
猕猴桃是果中珍品，研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
3、深色绿叶蔬菜
研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。
