乳腺增生没事在家按按这处,管用不花钱~

作者:健康真相 2017-07-30阅读:2720次

乳腺增生没事按按这里,轻松缓解。

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按摩足底

在足背第三个脚趾和第四个脚趾中间这块区域,就是乳房和胸的反射区。如果有乳腺增生或者乳房硬块肿块,按摩这个区域,就会感觉明显的疼痛。从脚趾往脚脖子,轻轻推按这个部位,每天5一10分钟。有些乳腺增生比较严重的人,在这里可以摸到小小的颗粒或者结节。

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按摩膻中穴

膻中穴位于两乳头连线的中点。可用铅笔旋转按揉膻中穴。每次压五秒,一次5~6回合。并对包块部位按摩,按揉、点压均可,每天坚持10分钟。

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Tips

1、饮食:多摄入富含纤维素的蔬菜,食用大豆加工而成的食品中,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。

2、管理好情绪:不良情绪会影响激素的正常分泌,尤其是女性,平日多愁善感,情志不畅,容易憋在心里,长期得不到发泄,肝经就会瘀堵,整个内环境都产生不良改变。

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3、注意:有些乳腺增生确实和乳腺癌有一定相关性。乳腺的中重度不典型增生,癌变率相当高,就被公认是乳腺癌的癌前病变,这个时候患者临床表现就是以质地较硬的结节为主,而且结节的痛感可能不那么严重了,甚至已经不痛了。对于这种患者,需要考虑做穿刺组织学检查,或直接进行手术活检与乳腺癌鉴别。如果得了乳腺增生,应定期到乳腺专科检查,以防“好”变“坏”,医生会根据具体情况提出治疗或随访建议。

不要因为检查出乳腺增生就害怕,一般来说,问题不大的不需要过度治疗。积极调整心理状态、良好的生活习惯、健康饮食和体育锻炼可以缓解,只有小部分患者需要短期服用中成药治疗。

▲内容仅供参考和科普,具体病症的治疗还需看医生综合自身情况。

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