养好脾胃、气血,是女性变美的关键!

作者:中医师郑芝环 2017-08-04阅读:720次

每个女性都想留住青春,不希望自己的身体和皮肤逐渐变老,但是随着年龄的增长,皮肤衰老是很自然的现象,因此懂得保养,掌握正确的养生方法,对健康对美容都是有很大的帮助,这其中,养好脾胃是比较关键的一点!

中医认为脾胃是后天之本,我们日常的饮食必须经过脾胃的运化,消化吸收之后转变成气血精微物质,来充养身体和皮肤,起到预防皮肤衰老的目的;因此,一个人如果脾胃健壮,气血充沛,皮肤红润亮丽;因此,养好脾胃,补充气血是养生和美容的最好方法。

中医认为脾主肌肉,如果一个人脾胃健壮,脾气充足,消化吸收功能健康,那么就皮肤肌肉饱满、富有弹性,很少皱纹产生;相反的,如果脾气亏虚,气血不足,那么就肌肉消瘦,皮肤没有光泽和弹性。

脾胃为后天之本,肾为先天之本,两者互相配合、互相补充;脾胃吸收的后天物质精华,能够充养先天,使肾气充沛,使人头脑清醒,神清气爽。

脾胃能运化水湿,脾的阳气充足,水湿运化正常,人就不会出现困倦乏力、脸色灰暗、眼袋浮肿的现象。

脾胃能升清降浊,协助肝脏调达气机,使人精神愉快,不至于发生愁容满面、焦虑、长色斑等现象。

因此保养好脾胃,三餐规律定时,不暴饮暴食,少吃生冷寒凉肥腻食品;吃健脾和胃的食物药材,比如黄芪、白术、党参、鸡肉、淮山、蘑菇、龙眼肉,使人脾胃健壮,气血充沛,自然身体好,皮肤亮丽!