女人由内而外的美丽靠什么？卵巢？子宫？没错，卵巢和子宫的健康确确实实是影响女人健康的关键，它们直接的表现就是“月经”，那么你对自己的“大姨妈”了解多少？关注了多少？你的月经正常吗？月经出现提前、延迟、量多或量少、痛经、色黑现血块，很多女性错误的认为不碍事，老中医说“月经不调”则百病生！可见“月经不调”是女人不容忽视以及需要时刻关注的问题！看完这篇文章，你一定后悔知道太晚！
月经，也就是我们通俗上说的月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红等，中医称经血。因每月出现一次而成为月经，是有规律、周期性的子宫出血。
据统计有大多女性朋友已经出现了月经不调的各种表现，如上述所说月经周期或血量血色异常，月经提前/延迟、量少量多、宫寒痛经等情况。
月经不调是一种非常常见的妇科问题，很多女性来月经有不少的问题，常见的就是经期腹痛发冷、行经腰膝酸软、四肢冰冷、疲倦乏力，坐立不安，或者经量过少、点滴即净；反之有的月经量很大、淋漓不尽，经血发黑且血块多，或者月经每月提前/推迟，经期紊乱；如果不及时重视起来，错过调理时间，严重可能导致贫血、崩漏、不孕、早衰、内分泌失调、肌瘤等等一系列妇科问题，这些病症西医往往束手无策，然而伴随着免疫力下降容易生病，会严重影响生活与工作，甚至危及生命，影响女人一生的幸福。所以，如果出现月经异常，一定要重视起来！！！
月经不调期间：注意饮食
女性经期要注意饮食，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类，动物内脏，蟹黄，全脂奶油，蛋黄等，在饮食方面，虽然并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少吃辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。
寒温适宜
经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。
保持精神愉快
月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动，若遇忧思，惊恐，悲伤，郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期，月经过多，痛经，闭经等症状，所以经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
避免过度劳累
经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。
保持清洁
女性经期忌盆浴，阴道洗涤，严禁性生活，以免感染湿热邪毒，病虫，损伤冲任，胞宫而发生妇科病，同时要注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤洗勤换。
