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失眠、焦虑、疲倦、便秘、全身酸痛……似乎全身都不舒服，却又查不出病。亲，这种情况，有可能是“中毒”了！
现代社会，由于环境污染及生活压力的增大，导致人体内铅、镉、汞、砷等有毒元素蓄积增多，而体内的代谢废物（毒素）亦增多，很多人都会出现“中毒”的情况，如身体酸痛、晕眩、体倦乏力、失眠多梦、烦躁焦虑、容貌憔悴等亚健康症状。这种情况，只要正确排毒，就会一身轻松，活力再现。
“毒”从何来？
“毒”是指各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，如有毒重金属铅、锰、汞、砷、镉等；也有身体产生的，如体内湿、热、痰、火、食等积聚成“毒”，或自由基、尿酸、乳酸等代谢产物蕴积成“毒”。
你是否该排毒了？
想知道自己是否“中毒”了吗？可以自我对照一下，如果你出现以下多种情况，很不幸，你“中毒”了，继续往下看看怎样排毒吧！
1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分
2.梳头时持续掉头发。5分
3.患有风湿症。10分
4.腰腹部出现赘肉。10分
5.经常发生便秘、腹泻。5分
6.呼吸道容易“上火”。5分
7.脸部皮肤粗糙。5分
8.换季时经常皮肤瘙痒。5分
9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分
10.无名的火气很大。5分
11.进餐甚少，味如嚼蜡。10分
12.经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分
13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分
说明：
1.如果累积总分超过20分，表明您体内已有少量毒素堆积；
2.如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；
3.如果累积总分超过60分，说明您体内已经有大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。
怎样有效排毒？
一般情况下，人体内的“毒素”可以经由粪便、尿液、皮肤等排出。但在污染日益严重的情况下，某些毒素并不能从体内自行排出。需要增加一些“排毒食物”的摄入，起到身体排毒的目的。
