乳房保健的秘诀

作者:正君堂 2017-08-10阅读:2959次

上一篇说过女孩子胸部发育和气血以及情绪有关,也有说到疏通经络是乳房保养的根本,那么如何苏通乳房的经络呢?

与乳房又直接关系的经络有肾经、胃经、脾经、肝经、心包经等6条经络,除了肾经意外,其他五条经络都可以进行按摩或者刮痧,以此来化解乳房经络里出现的郁结,防止出现乳房肿块、疼痛,甚至乳腺癌。

疏通胃经的最好方法是按摩脚背胃经通过的区域,洗脚后,在两只脚的这个区域用手往上推100下,经常坚持就可以把经络里的淤堵、硬结推散划开。按摩腋下到腰部再到乳房的外侧的这段经络可以疏通肝经、胆经、脾经、不但预防乳腺的淤堵,对三个对应的肝脏也有保养功效。心包经在手臂内侧中线,经常按摩、拍打能有效地预防和治疗全身各处的经络淤堵。

乳房保健的秘诀

乳房的健康与饮食营养、膳食平衡关系密切,所以平时多吃一些鱼、肉以及鲜奶、木瓜、黄豆等丰胸食品,是提高乳房丰挺度的最自然的方法。各种坚果、酸奶、红豆、橙、葡萄、西柚、番茄等水果,以及芹菜、花椰菜等蔬菜都是很好的健胸食品。

乳房保健的秘诀

乳腺疾病多为气血瘀滞所致,多吃海带、泥鳅、甲鱼、等软坚化瘀的食物,能起到预防乳腺疾病的作用。一般乳腺癌的肿块发生在乳房内侧,月就是肾经的部位发生淤堵,这说明患者的肾气衰竭已很明显。这一类的病人,要以食疗补血为主,多吃红枣、鳝鱼、当归等补血食品。发生在乳房外侧的肿块,多数也与经络淤堵有关。患者多数贪吃冷饮以及寒凉的食物,身体就很容易为寒气所伤,如果再遇上生活中的不顺,心情抑郁,久而久之,乳腺的外侧就会淤堵。这一类人要多食温热的食物,如姜、海虾、羊肉等,来祛除身体内的寒湿。

乳房保健的秘诀

适度的锻炼不但可以提高乳房韧带弹性,更能使胸肌发达,使乳房看上去更健美。游泳是最理想的健乳运动,而每天在工作之余站起来活动下筋骨,做做扩胸运动,不但能活化气血,更有利于乳房的美丽。另外,如果情绪舒畅,那么肝的疏泄功能正常,气机调畅,反之,若情绪激动,抑郁,肝气郁结就会殃及乳房。因此爱护乳房要从调节情绪开始。

有调查显示,哺乳会大大降低乳腺癌的患病几率,因此保护乳房的细节很多,拥有美丽健康的乳房也不是很难的事情。