医生在线|产后腹痛的原因和处理

作者:童童贝贝育儿堂 2017-06-28阅读:1707次

妈妈经历了怀胎十月的辛苦,接下来却还得面临子宫收缩排恶露的疼痛,不免让妈妈身心快崩溃!究竟产后腹痛是如何引起?又该怎么缓解?

医生在线|产后腹痛的原因和处理

妈妈生产完才如释重负没多久,麻药退了后,就渐渐感到腹部一阵阵疼痛袭来,有时像宫缩般的剧烈疼痛,有时则微微痠疼。但如果腹痛频率太多,究竟对身体有没有不良影响?

产后腹痛可能是以下几点原因造成:

1) 子宫收缩痛

由于产后的子宫要从怀孕后期如篮球般大小,渐渐回复到孕前的哈密瓜大小,必须经历好几天的收缩才能恢复。因此,产后第一个星期,下腹部会出现较密集且规律的宫缩,但每次宫缩痛时间不会太长,平均1~2分钟,大约持续一个星期左右,且会伴随恶露排出,到第二个星期时,子宫已回复到原本的骨盆腔位置,几乎不会再疼痛。

2) 子宫内膜感染

过去子宫内膜感染的原因多半是照护及卫生情况不佳,但现在多半是因为生产过程而导致感染,象是生产和破水的时间相隔过久,便会提升细菌感染的机会,造成子宫内膜发炎,因而影响恶露的排出,若是子宫内膜感染,恶露会有异味,且会感到异常的疼痛,再加上如没有充分休息,造成抵抗力变差,严重者可能会需要采取手术进行引流,并继续住院观察治疗。

3) 喂奶促使宫缩

产后有亲喂母奶的妈妈们会发现,宝宝的吸吮会加重腹痛,这是由于乳头受到刺激后,会引起脑部分泌催产素,促使子宫收缩,因此,亲喂母奶除了让宝宝得到所需的营养与免疫力,其实也加速妈妈产后身体复原与恶露排出。

4) 饮食不慎导致腹痛

寒凉食物易损伤脾胃,影响消化功能,导致子宫内瘀血滞留,影响收缩,恐引发产后腹部疼痛、恶露不止等症状。此外,冰冷开水也会造成胃肠寒冷,影响月子补品的吸收,使气血运行不顺畅,也会导致腹痛、身体痠痛。

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产后腹痛缓解4方法

刚生产完的妈妈子宫收缩引起一阵一阵下腹疼痛的感觉,该如何缓解比较舒服,孙序东医师提供以下方式做为参考:

1) 配合环形按摩恢复快

无论是自然产或剖腹产,子宫复原的过程没有差异,刚生产完时,子宫底约在肚脐上一指或平行的位置;过了12小时后,接下来的每一天会感觉子宫从肚脐下降一公分,持续到第14天左右,子宫便会下降到原来在骨盆腔的位置。产后妈妈们只要感觉子宫变软,就要以「环形按摩」的方式按摩下腹直到变硬,如果收缩良好,可能十天内就可下降至骨盆腔,按摩也有助于身体状况恢复,就算有点痛也要忍耐一下。

2) 适当吃止痛药

孙序东医师提到,有些妈妈刚生产完,体力还未恢复,精神状态也不太好,如果伤口或子宫收缩很不舒服,可请医师开立止痛药,不必担心吃止痛药会上瘾而不敢吃,因疼痛会影响到睡眠质量或影响哺乳时间,反而造成子宫恢复更慢。

3) 少吃肉类与油腻食物

刚生产完不要吃太多肉类和油腻食物,多喝粥类,较不会加重肠胃负担,产后几天的饮食先以清淡为主,之后再吃肉类食物,也要少吃芋头、黄豆、牛奶、豌豆、零食等容易胀气的食物,可多吃羊肉、红糖、红豆、山楂等舒缓腹痛。

4) 及早活动减缓胃胀气

坐月子期间建议及早渐进式增加活动量,不需要一直卧床不动;平日也要注意排便顺畅、保持充足睡眠。另外,如果是剖腹产会有不同程度的腹胀气,也会导致腹痛,新手妈妈产后可多做翻身动作,增加床上活动量,使肠肌蠕动功能恢复得更快,也能减轻疼痛。

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