产后乳房保养有方法,这些方法说不定能帮到你

作者:回来自然美 2017-08-25阅读:574次

纵观这两年娱乐圈,很多明星都生了可爱的小宝宝。比如,小S,蒋雯丽,anglebaby。

而要说女明星怀孕生子轻松指数,我只服Angelababy。产后第二天就出院了,且身形一如产前苗条,完全看不出刚生完孩子。产后乳房保养有方法。有女网友感慨:想想自己生孩子时和baby这年龄差不多,生完第二天靠在病床上一身肥睡衣,头发半扎又油又乱,身材更没法说,真是不能比啊。而且很多人会纳闷这些明星胸部护理怎么做的呢?

产后乳房保养有方法,这些方法说不定能帮到你

所以说,坐月子恢复很重要,但是产后恢复也是非常重要的。特别是产后乳房保养。

但是我们没有明星那么炫酷,但是也有适合我们普通人的产后乳房保养的方法。

产后乳房保养很重要,每一个宝妈在产后或多或少都会有产后乳房的问题,下垂或者干瘪,都会影响到产后身材,甚至都成为每个宝妈心中的心魔。所以,产后乳房保养非常重要。甚至已经上升到可以影响生活,家庭幸福的问题。胸部护理刻不容缓。

产后乳房保养有方法,这些方法说不定能帮到你

那么,有什么方法可以产后胸部保养?接下来,有一些产后乳房保养方法分享给各位爱美的宝妈们~

我们首先来看看这几个经常会出现的产后乳房的问题。

产后乳房保养—产后乳房一大一下的原因:

★如果产后一开始就出现两边乳汁分泌不均的情况,可能是两侧乳房对于泌乳激素的敏感度有所不同,对激素不敏感的那一侧乳房,就会产生奶水较少的情况,胸部护理要这样做哦,所以也造成奶水多的一侧乳房较大,这与妈妈自身体质有关。

★妈妈一侧抱着顺手,时间久了,宝宝也感觉一侧比另一侧要躺得舒服,很少吃另外一边,妈妈乳房“大小奶”的情况也就越来越明显。。

★一侧乳腺不通:不畅通的那边乳汁相对少,宝宝不愿意吸吮,而奶水会越来越少。

★喂夜奶姿势固定:晚上妈妈和宝宝固定位置睡觉,半夜起来喂奶也习惯喂一侧,久而久之,导致吃偏胸部,形成大小胸。

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产后乳房保养—预防和改善方法

★建议多尝试几种哺乳姿势,两边乳房都要吸。

★在宝宝刚开始出现只吸一边乳房的倾向时,胸部护理就应尽早让他多吸较不感兴趣的一边乳房,或者借助吸奶器排空较少这一边的乳汁,刺激它持续分泌,避免乳汁滞留引起乳房结块。

★隔2小时手动排空刺激一下小乳房,这边的产量就能上来。要注意的是:小乳房喂的次数多了,大乳房必然很涨,可以挤出一些些缓解一下不适感。胸部护理不要挤到乳房全软,这样会刺激产生更多的乳汁。产后乳房保养方法多。

★每次哺乳后,按摩胸部10分钟左右。

★沐浴时可用喷头冲洗胸部四周,有利于胸部的清洁,而且能增加悬韧带的弹性。

★坚持做扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用,从而延缓乳房萎缩,防止胸部下垂。

★坚持戴哺乳文胸:哺乳期如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。胸部护理戴上胸罩,胸部有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高胸部的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

产后乳房保养有方法,这些方法说不定能帮到你

产后乳房保养—涨奶解决办法:

遇到涨奶,原则是:只能冷敷,不能热敷。

用冷毛巾、土豆片、卷心菜叶子冷敷都可以。医生推荐的是卷心菜叶子,在冬天的时候卷心菜不必放到冰箱里,夏天需冰镇后使用。产后乳房保养涨奶很难办吗?

产后乳房保养—针对涨奶卷心菜叶冷敷法:

掰一片卷心菜叶子,将中间挖一个洞,因为乳头部位不要敷到,每敷半小时让宝宝(或者吸奶器)吸一次,直到涨奶消失为止。产后乳房保养别忽视,很重要。

注意:涨奶,只要不是细菌性感染,妈妈发烧多是因为乳房没有排空,乳汁淤积的关系,所以一定要配合冷敷法,勤吸吮,但是如果冷敷法不奏效,胸部护理应及时到医院乳腺科疹断治疗。

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产后乳房保养—乳房按摩

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产后乳房保养—胸部运动

推举:对妈妈和宝宝而言,这项胸部护理的动作既有效又有趣!躺在地板上(和做仰卧屈膝收腹时的位置相同),将宝宝抱至胸部,然后向上推举宝宝。完成2组,每组15个。

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产后乳房保养—断奶后的乳房保养

小心乳房中的结块。在断奶后,乳房中很可能有块状物,一般会持续5到10天。块状物会引起管道堵塞或者乳腺炎。如果你有这个情况话,试试给胸部做个按摩或者挤点奶出来,也许会有所缓解。给孩子多点安慰或者和他们多待一些时间会让他们感到安全舒适,这样就会减少对母乳依赖。产后乳房保养有方法,还不尝试一下。

哺乳期的产后胸部护理可以为宝宝的口粮提供更好的保障,当然也是为了能够重回咱们的少女时代,更是为了健康。姐妹们都行动起来吧!