心理学家:培养女性变得自信的三个必备技巧,一学就会了

作者:女性心学成长笔记 2017-08-27阅读:1650次

心理学家:培养女性变得自信的三个必备技巧,一学就会了

奥黛丽.赫本

女孩最美的配饰就是自信——奥黛丽.赫本

自信的女人最美,自信也是一切的基础,无论走到哪里,自信的女人都是一道闪亮的风景线,如何让女性变得更为自信,和大家分享下心理学三个必备技巧,这三个技巧无论是明星还是普通百姓都在用:

方法一、自信是一块肌肉,越锻炼越强壮

很多人不知道,自信其实就像是一块肌肉,你越锻炼,就越强壮。所以当你不自信时,首先假装自己自信是先让自己自信必备方法之一。

如果你在社交生活场所散发出一种自信的气息,表现得很自信,并不一定有人看得出你是不是真自信。

每个人其实都有权利去尝试成为你想成为的那个人,你有权利把自己勇敢、快乐、强大的一面从幽暗的盒子释放出来,让她成为你日常形象的一部分。

一旦你尝试去这样做,你会逐步细化自己,你会发现自己很强大,你也会发现你本就具备光芒闪耀,你会有多幸福。

心理学家:培养女性变得自信的三个必备技巧,一学就会了

学会说不建立自己的界限

方法二:学会说不,建立自己的界限

在生活中,毁掉自信最不好的习惯其实就是讨好别人,学会说不是在自我与他人之间建立比较清晰的界限,自信的女人都懂得维护自己的界限,既不会过分讨好别人,又会表现的友善而有魅力。

所以学会说不是我们建立自信的第二个方法,在学会说不的时候也是建立我们自信磁场,如何说“不”了,和大家分享五个小技巧

1、“不”是一个完整的句子,你不需要解释,辩解,或是找借口,你甚至不需要有理由。

2、说完不后,可以立即走开,你可以直接忽略对方

3、借用幽默的力量,通过开玩笑把自己解脱出来,比如说我要去帮的狗溜达了,暂时没时间。

4、完全坦诚,如果你的性格本身就比较直率,那你可以直接把对方的请求你的感受表达出去,这样你会更加让方了解你。

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相信自己内心潜能与声音

方法三:相信自己内在的潜能与声音

无论如何自信的人都是与内在自我深度连接的,每个有自信的人都会先选择听从内在的声音。当你选择相信你自己的时候,你就与内在的小宇宙连接起来,就连你自己都会发现,你拥有了更多的力量,所以学会倾听内在的自己,充分了解自己,相信自己的能力,并通过一步步的行动证明自己,你的内在潜能会释放越充分。

自信是我们每个人人生根基,你要创造自己美好认识,如果没有地基,就会外强中干,所以学会真正爱自己,让你内在变得越强大。

作者简介:唐若,女性心力成长训练营开创者,十年品牌资深策划者,曾任创业高管,国际DISC认证讲师与顾问,二级心理咨询师,汝汉纸学习社创始人,擅长内容策划。