做个选择题 当你处在拥挤的人群中时，你会怎样？
1、觉得孤单
2、想抽身离开
3、易激怒
4、好攻击
你选了几项？
无论您选择了哪一个答案，或者4个答案都选了
都正常！
这就是拥挤给人心理带来的影响。
下面这幅图是帝都早高峰某地铁的日常:
而且这不是帝都最拥挤的地铁。
一阵心塞，有没有？
所以，
生活在北上广的你们还好吗？
心理学家们一直对拥挤对人的行为的影响很感兴趣，有很多心理学家对此进行了研究和实验，其中最有名的实验是约翰.卡尔霍恩的小白鼠拥挤实验。
实验过程很简单：
让4组小白鼠在一个10*14的实验空间中自然繁殖，一直到数量增到原来的两倍，然后观察这些小白鼠在这一环境中存活16个月的行为。
具体的实验细节我们略去，只说结果。
长时间生活在拥挤环境中的小白鼠的行为出现了这样一些异常：
攻击性
与自然环境中的攻击性不同，实验中的白鼠表现的攻击性表现为病理性的症状，如攻击雌鼠、未成年老鼠，或者表现出特殊嗜好：咬其他老鼠尾巴等
服从
有些白鼠出现了类似催眠或者睡眠状态，无视其他白鼠存在，对什么都没有兴趣 。（写到这里，我脑海浮现四个大字：生无可恋。这群小白鼠应该很绝望。）
性越轨
有一部分白鼠性欲极强，到处追逐雌鼠，还吃同类。
另外一部分则表现为泛性：不加分辨和任何白鼠交配，包括雌鼠、雄鼠和未成年白鼠。
繁殖异常
正常状态母鼠会主动为自己的宝宝筑巢，实验中的母鼠丧失筑巢兴趣。母鼠遇到危险时，也丧失了把幼鼠转移到安全地带的能力，幼鼠的死亡率在80%-96%之间。（妈妈都不想保护宝宝了，很可怕）
实验结束的时候，一半的雌鼠死亡。(情绪对女性影响巨大,动物似乎也是如此)
试验的结论很吓人，好在当然这些结论都是在动物实验中，约翰并没有将其推论到人类社会中。他认为，还需要进一步的研究才能有助于我们理解人类的问题。
但是卡尔霍恩的研究引发了其他心理学家的相关研究，有心理学家有一个有趣的发现：拥挤对问题解决能力会有消极影响：太拥挤的时候，人解决负责问题的能力会下降。
最后，大家猜猜看，拥挤环境下，你的生理会发生什么变化？
对 ，血压升高，心率加快
你会感到周围对你充满敌意，而且
如果你周边的人口密度很高
你会觉得时间过的很慢。
这些都是在后续的试验中被证明的。
读到这里，有点绝望？
没关系，我们有解决办法。
当然心理学还有一个著名的疗法：认知行为疗法。
当你认识到拥挤会带来这些影响后，可以利用这些认知觉察自己的情绪，并主动调节这些情绪，这些可以很大缓解在拥挤环境中的不适感。
当你在地铁中被挤的想发火的时候,可以心中默念: 这是拥挤带来的异常反应,下了地铁就好.
试试看~~~
愿北上广的你一切安好！
