一位哲学家旅行时经过一片荒漠，眼前是一片荒弃的废墟。
哲学家停下来想休整一下行装，于是把一座双面神神像的石雕弄正后坐下来。
望着历史的长河里的城市遗址，想象这里曾经有过的悲欢离合，他不由得感慨万分。
突然，坐下的双面神问道：“朋友，你为何感叹啊？”
哲学家很好奇这个神像为什么会有两副面孔，于是便说出了自己的疑问。
双面神回答说：“因为这样我可以用一副面孔审视过去，吸取所犯过错误的教训；另一副面孔则可以展望将来，描摹无限美好的蓝图。”
哲学家听完神像的解释后说道：“过去只是现在的残存，无法也没有必要再挽留；未来是现在的预演，一个人没办法提前迎接未来。
唯有不放在眼里的现在，才是我们真正能把握住的。如果放弃现在，即使我们能完美地审视过去，能准确地掌控未来，又有什么用呢？”
双面神听了哲学家的一番论述，感慨万千，他说：“朋友，直到今天我才明白我沦落至此的原因。
很久以前，我负责镇守这座城池，我自夸能够一面了解历史，一面展望未来，唯独唾弃“现在”这唯一可以把握的关键。
结果，敌军一进攻，我无力抵抗，城池就破灭了，它的辉煌转眼成为陈年往事，我被抛弃在废墟中，接受着人们的鄙夷和唾弃。”
历史已是过去式，未来则是将来时，当下才是现在进行时，只有当下是我们切实能把握的，现在决定未来。
一面了解历史，一面展望未来，看起来似乎很有魄力和远见，但他唯独放弃了现在，就等于放弃了未来，这就是两面神的悲哀。
史蒂芬的女儿玛莉亚最近刚生了第三个孩子，有一次父女俩聊天，玛莉亚说：“爸爸，我很烦恼，你知道我很爱这个小孩，但是她几乎占据了我所有的时间。我什么事都没法做，偏偏有些事又离不开我。”
史蒂芬十分理解女儿的挫折感，因为玛莉亚既聪明又能干，生活非常充实，手中总有忙不完的事。
经过讨论，他们得出一个结论：玛莉亚的挫折感根源于她的杂念太多，事实上目前她最重要的事只有一件一—好好享受生儿育女的喜悦。
史蒂芬向她建议道：“尽管放松心情，享受与孩子的共处，因为全世界只有你能为她付出最深的爱，其他任何事情与之相比都显得微不足道了。”
玛莉亚也明白了，在短期内自己的生活一定会失衡，等孩子长大一些，她就能够去追求其他的目标了。
“专注于某一刻”就是当我们做某一件事的时候，不要试图为另一件事做计划。
当我们在做一件事的时候就不要去想另一件事。
哲学家亚当斯曾经说过：“任何大的学问，都不如聚精会神更管用。”
只有主动清除头脑中分散注意力、产生压力的想法，才能使我们的思维完全进入眼前的工作状态。
把我们的注意力集中在最需要关注的事情上，专注当下，就可以促使我们的工作更有效率，也能使我们的生活更丰富多彩。
