产后抑郁多半是因为有一个不靠谱的老公!

作者:白兰花Michelia 2017-09-05阅读:4397次

1.“我也不想变得多疑又矫情”

今天一早,看到后台有一位读者留言倾诉自己的苦恼:

我一个多月前生完女儿,每天被哭闹吵得很烦。看到老公一回来就玩手机,我就很想骂他。最近我们冷战比较严重,我总觉得他有问题,所以就偷偷翻老公的手机。被他发现后,质问我为什么要侵犯他隐私。我觉得肯定有鬼,就更加频繁地查岗,甚至还神经病一样地跟踪他。可他每天还是公司到家两点一线、按时上下班,我什么都没发现,这让我却更焦躁了。我怕自己误会他,却又没办法不去盯梢。我觉得自己好像得产后抑郁了,我到底该怎么办?

产后抑郁,这个词听起来,一点也不可怕。很多新手妈妈们的暴躁,在家人看来,只是睡眠不够,不太会带孩子,所以有些累了。因此,抑郁常常会被家人忽视,或者被误以为是作”

产后抑郁多半是因为有一个不靠谱的老公!

像读者所描述的那样,老公下班后只顾着玩手机排解工作压力,却忽略了在家带孩子的老婆承受着更大的心理压力。在这种压力下,女人总是多疑,做出一反常态的事情。

这种对孩子的倦怠和对婚姻的疑心,如果处理不当,会让人慢慢开始怀疑自我,找不到价值观和归属感,从而变成真正的产后抑郁症

2.一个人跨不过的坎儿,需要一家人帮忙

我小姑最近刚从重度产后抑郁症的魔爪中死里逃生。

小姑是位高中语文老师,姑父是小学副校长。去年小姑生二胎,她待产的生活被婆婆照顾得很好,每天就是吃饭、睡觉、看书、陪婆婆散步。

二胎生了个小公主,浓眉大眼长得很好看,但婆婆一直都希望二胎是个男孩,这下心愿落空,婆婆每天就自顾自地跟一群老大姐聊八卦、跳广场舞,不照顾小孙女。

小姑跟姑父抱怨婆婆像变了一个人,一点不愿意顾家。

婆婆跟儿子说,儿媳妇生产前生怕磕着碰着,现在孩子生下来了,她终于可以休息了。

姑父心疼妈妈年纪大,就对小姑说,“二胎咱俩有经验、能照顾好的”。这让小姑更没力气了。

我去看她时,她总在抱怨,说自己现在的生活一点意思也没有,大女儿总爱玩手机、学习成绩也在下滑,小女儿隔三差五发烧,每天折腾得她也睡不好,经常半夜突然惊醒、以为小女儿哭了。

听她抱怨这些的时候,我觉得她老了20岁,再也不是以前那个温柔贤惠的小姑了。

不过我们那时候都没意识到,让小姑变老的根源是产后抑郁

产后抑郁多半是因为有一个不靠谱的老公!

直到半年后小姑回到工作岗位,这种状态也越发严重了。她带高一新生班,学生们都很皮,语文课上总爱偷偷玩手机。这种情况很常见,老师通常是没收手机,放假归还。但那次小姑抢走学生的手机,往地上摔烂,以儆效尤,训了全班。吓得学生们大气不敢出。但家长不依不饶,找到了学校,要求赔偿手机和孩子的精神损失。最后学校出面调解,批评了小姑,让她赔了个新手机。

我们都以为这事算完了,可小姑心里有坎儿没跨过去。

有一天小姑没去上课。学校联系不上她,就给姑父打电话,姑父赶回家一看,床头放着安眠药的空瓶子和一封遗书。

好在及时送去了医院洗胃,这才救回了一条命。

事后,医生给出的诊断是重度产后抑郁:家庭、工作环境引起了极度压抑状态下的精神崩溃,导致人一时之间无法认可自我,选择轻生

家里人这才意识到问题的严重性。

随后小姑开始休假,定期见心理医生,家里也请了阿姨,和婆婆一起带小女儿;姑父更是遵循医嘱,周末常常带小姑去短途旅行;亲朋好友时常找她聊天,她也一天天开朗起来。

半年时间,小姑渐渐重回正常的生活状态,上课、看书、养花、种盆栽,生活过得不亦乐乎。

3.没有什么能打倒内心强大的母亲

有数据统计,在中国,几乎每个新手妈妈都会感到忧郁。其中50%~70%的妈妈会出现产后抑郁症的症状,10%的妈妈会进阶成重度抑郁。

一位社会学家在跟踪采访中发现,孩子出生后,丈夫对老婆说的第一句话如果是感谢、是关心、是保护,那么年轻妈妈患抑郁症的可能会大大降低。而如果老婆出产房的第一时间,丈夫不在身边,或者丈夫只关注孩子、对老婆不管不问,那么新手妈妈在月子期间患抑郁症的概率会超过50%。

产后抑郁的产生原因有很多。比如,生孩子时的痛苦历历在目,照顾孩子时没有经验、手忙脚乱,孩子莫名其妙地哭闹,不够体贴的丈夫,还有和长辈在育儿观念上的分歧。

当所有的压力堆在一起袭来时,会让新手妈妈们的心情低落、情绪消沉,出现幻觉,妄想、暴躁、自卑、厌世,甚至有失踪或自杀企图。

产后抑郁多半是因为有一个不靠谱的老公!

这个时候,她最需要的是家人的帮助,尤其是丈夫,更应该承担起责任,对妻子多一些宠爱。

如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑,如果她对你说自己很痛苦、无助、抑郁,请千万不要感到不耐烦,而是应该毫不犹豫的告诉她:

“我来”:老婆,你累了,让我来。

“我在”:老婆,别害怕,有我在。

“我爱”:老婆,别担心,无论你变成怎样,我都爱。

当然,年轻妈妈也需要学会自我救赎:

正确看待身材的走样,适当的时候可以尝试一下慢跑、健身;

尝试着把孩子交给丈夫十分钟、半小时、一小时、一下午、一天,用这些时间去充实自己。

日常带孩子看看窗外的风景,去公园晒晒太阳,逗孩子玩,喜欢上她的可爱,去体会当妈妈的快乐;

在论坛或者是公园认识一些新手妈妈们,和她们多多交流、一起分享育儿小插曲;

和朋友见面聊聊天,一起去吃顿大餐,让生活过得依然五彩缤纷;

相信自己的内心足够强大,没什么能打倒一个伟大的母亲。