秋天已经来临，恐怕大家都已感受到昼夜温差的变化了，早上出门也会带上一件外套了。在这个时间段不注意保暖的话，很容易感冒、发烧，一旦严重就可能诱发牛皮癣或加重牛皮癣的病情。
在这样的干燥气候下，我们牛皮癣患者很容易烦躁，情绪也会比平时不稳定，而精神状态不佳也是造成银屑病的一大诱因！
银屑病俗称牛皮癣，既是抑郁的危险因素，也可被抑郁触发或激化。经调查，牛皮癣患者患抑郁症的比例也显著高于一般人群，然而，两者之间的关系仍有待进一步探索。
来自纽约大学医学院曾针对两者的相关性进行了探讨。这项研究存在若干局限性。然而，基于研究结果，我们足以得知所有银屑病患者，无论程度如何，均应被视为抑郁症的高危人群。
秋天银屑病来袭的高发期，让我们所有银屑病患者都不知所措。由于银屑病的症状影响形象，使本就由于工作、学习、生活压力山大的银屑病患者们面临着更多的压力，渐渐的开始回避与人交往，产生自卑、焦虑、抑郁的情绪，爱情、家庭破裂，失去工作……
那么，我们银屑病患者要怎样才能预防抑郁症的产生呢?
1、劳逸结合，缓解缓解疲劳
银屑病患者可以选择做体育运动减压，体育运动能更好地发泄，运动完之后会感到轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
2、做做深呼吸，降低降低压力
银屑病患者一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以放松大脑，防止压力情绪的形成。
3、调低手机亮度，减少减少辐射
现在我们使用手机等电子产品的频率越来越高，辐射很大，往往亮度调节的也太高！在满足需要的情况下，可以适度调低亮度。离屏幕远一些，减少辐射。
4、喝上两三杯绿茶，放松放松身心
茶叶中含有丰富的维生素，被人体吸收后，能迅速的转化为维生素A，两到三杯绿茶，可以减少坏情绪的侵袭。
5、添置几盆绿植，美化美化心情
在家里多添置几盆绿色植物，能美化家里的环境，同时也能有效地美化我们的心情。
温馨提示
银屑病危害极大，仅靠自我减压，简单防止辐射，并不能治疗银屑病。要治疗银屑病，请及时到正规医院进行诊治。
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