抑郁症:与黑狗一起生活

作者:康韵百科大全 2017-06-29阅读:1251次


《与黑狗一起生活》(Living with a Black Dog)是一本关于抑郁症的书籍,也可能是最有用的一本。作者马修·约翰斯(Matthew Johnstone)是一位美国广告人,其本人就是抑郁症患者。

在这本书中,马修用简单的文字和插画,描写了抑郁症患者的心理与生活。他还根据书籍内容创作了一个短片《我有一条黑狗,它名叫抑郁》,以通俗易懂的方式告诉世人,抑郁症是什么,如何与抑郁相处。

这是一部令人动容的短片,后来成为世界卫生组织的公益宣传片↓

抑郁症被称为黑狗,源于英国首相丘吉尔的一句名言:“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”在此之后,黑狗(blackdog)就成了英语世界中抑郁症的代名词。

小编今天为什么想和大家聊聊抑郁症?是因为,这个疾病早已不是单纯存在于平时聊天中的一句调侃,而确实是一个严重,甚至会致死的心理疾病,应该被给予更多关注与重视。

上周,2016年12月27日,90后创作女歌手本兮的工作室发布讣告,本兮于2016年12月24日因故离世,享年22岁。本兮工作室及其家人都不愿透露本兮离世的具体原因。由于事发突然,消息一出网上顿时热议不断,网友们在表示唏嘘的同时,也纷纷猜测本兮的死因。

而著名狗仔名侦探赵五儿(就是拍到林丹出轨的那位)爆料,本兮是死于抑郁症跳楼自杀。有网友说道:“如果是真的,那抑郁症真的太可怕了,先带走乔任梁,现在又带走了本兮。”

小编第一次接触抑郁症这个词,是在读初中的时候,喜欢上“哥哥”张国荣之后,上网查询张国荣的去世原因时了解到原来有抑郁症这种疾病,而且还会让人产生自杀的念头。

张国荣的离世,曾一度让人们关心过抑郁症,但是当时、甚至直到现在,也有许多人并没有真正认识到抑郁症的可怕。可能只觉得,抑郁症单纯是情绪低落,想不开,只要自己调节一下,心情开朗些就好了。

曾经备受抑郁症困扰的央视名嘴崔永元在谈及自己患病时说:“我的家人,我的领导,他们都觉得没有这种病。他们觉得我就是想不开,小心眼、爱算计,以前火现在不火了,所以受不了了,都是在这样想。”崔永元在患病之初面临的最大问题,就是身边人的不理解。

根据世界卫生组织调查,目前全球已经有3.5亿名抑郁症患者,而且这还是保守估计。2009年,加拿大学者费立鹏在《柳叶刀》杂志上发表文章,称中国抑郁症的患病率是6.1%,按照这个比率推算,国内抑郁症患者已经达到9000万人。

但是,大众对抑郁症认知的缺失,与这一日益庞大的患病群体严重脱节。在一项关于抑郁症的网络调查中,表示对抑郁症“很了解”的网友仅有25.02%,而63.99%的网友表示“听说过,但不是很了解”,6.44%的网友则认为“知道有问题,但不知道它是病”,还有4.56%的网友则坦言“完全不知道”。

而且,不仅普通人对抑郁症认知模糊,在医学上,对于抑郁症这种病因机制复杂的精神疾病,生物学家和心理学家在其病理根源问题上几乎争吵了几个世纪,但仍然没有答案。至今无人能够详细的解释、说明抑郁症的病因来源。

那么,抑郁症有哪些表现呢?在《与黑狗一起生活》中是这样描述的:

每当这黑狗出现时,我就感到空虚,生活也慢了下来。黑狗让我变得像一个老人一样……它让我失去食欲,它蚕食掉我的记忆力和集中精力的能力。

在社交场合,它总会找出我的自信,将其赶走。黑狗带来的羞愧和耻辱,我总是担心被人知道。

黑狗让我消极地思考和言谈,让我烦躁不安,难以相处……最后,我感到自己,和整个世界失去了联系,黑狗终于绑架了我的生活。

奥地利著名心理学家弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中提到:忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧,对外在世界不感兴趣,丧失爱的能力,自我评价降低,以至于通过自我谴责来加以表达。这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚,而惩罚的终极体验就是死亡。

因此,抑郁症发展到一定阶段,如果病情得不到控制,患者就会产生自杀的念头,甚至因为极度的痛苦而付诸行动,以求解脱。

国内的抑郁症人群,还有一种强烈的“病耻感”。即使感觉自己可能得了抑郁症,但也拒绝去医院接受治疗。因为国人对于看心理医生一直有误解,认为只有精神有问题的人、神经病才会需要看心理医生。

正是这种保守,还带有一定歧视性的社会环境,导致很多抑郁症患者都不想,也不敢去医院,而是选择默默承受。即便去医院被医生诊断出抑郁症,愿意接受治疗的患者人数也不到10%。而不积极治疗的后果,就是病情日渐严重、失控,甚至直接以悲剧收场。

有一位上海市精神卫生中心的医生曾说过自己的亲身经历,她的一位患者在诊治过程中曾被家人阻止,“精神病院这种地方,怎么能去?”最后,这位患者选择了跳楼自杀,了结生命。

可以说,这位患者就是被“病耻感”杀死的,如果社会没有这么多偏见和歧视,如果家人没有因为羞耻感、不了解病情去阻止他接受治疗,结果一定不会是这样。

因为,其实如果保持乐观的心态,积极治疗,按时服药,抑郁症的治愈率还是很高的。例如崔永元、杨坤、郑秀文、范晓萱等曾经饱受抑郁症困扰、折磨的明星在接受诊治后,都在生死的抛物线上安然落地。抑郁症虽有杀伤力,但只要有正确的方法,充足的时间,以及社会和身边人更多的关心、理解,也是完全可以痊愈的。

最后,小编想告诉大家,抑郁症就是一种心理疾病,希望大家都能够认真去了解它,对抑郁症患者不要另眼看待。如果身边有朋友得了抑郁症,请你多给Ta一些关心、帮助,鼓励Ta去看医生,积极接受治疗,而不要因此嘲笑、远离Ta。

因为只有这样,Ta才能摆脱心中那条黑狗,重新回到健康、快乐的生活中来。