心理学:你的自卑大多数来自这四个方面,第四个方面普遍人都有

作者:唐若女性心学成长笔记 2017-09-21阅读:4765次

心理学:你的自卑大多数来自这四个方面,第四个方面普遍人都有

自卑

自卑往往是一种不能正确看待自己的方式,据心理学家发现,自卑感之所以会出现,在于一个人感觉生活中任何方面都不完善、有缺陷。

1、生理方面的缺陷

有时候我们跟别人不一样的生理缺陷常常导致很多人内心自卑,比如觉得自己外貌畸形,身材矮小,四肢残缺、听觉或者肌能丧失,语言障碍等都是内心自卑的原因。

史铁生曾说过,每个人都有残疾,有些人是身体残疾,而有些人是心理残疾,如果从这方面去想,我们就知道,一个人生理上缺陷并不影响一个人人格的健全与完善,而这才是真正心理健康缘由。

心理学:你的自卑大多数来自这四个方面,第四个方面普遍人都有

自卑

2、幼年时期的经验

有一个客户跟我反馈,她小时候常被父母责备,每次出现问题,父母都会责备孩子无能或者愚笨,所以孩子为了免于责备而不敢对陌生事物进行探索,久而久之也很容易形成自卑感。而要避免这种幼年时期的经验,必须要从父母掌控生活走出来,发现自己的热爱与兴趣,建立起自信心,我们才能告别童年阴影。

3、比较心太强,把关注点放在外面

根据心理学潜能来说,其实人应该具有无限潜能,但是有些人往往习惯把注意力放在他人身上,通过与他人的比较,内心往往会很失衡,总觉得自己处处不如人, 但是殊不知每个人都有自己的长处,只要不断挖掘自己长处,我们就能慢慢建立起自信心来。

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自卑

4、丧失独立思考,缺乏正确的评价。

有时候我们往往会妄自菲薄,过于在意他人眼光, 经受不起批评,殊不知也是由于缺乏独立的思考,这种将他人的评价当成对自己的评价实际上是一种彻底的自我逃避,他们逃避自我责任,向外界屈服。

而心理学曾反应,一个人唯有建立多元的评价才能最为客观认识自我,自我是自己与环境综合产物,建立自我评价往往是自我评价,社会评价,周围人评价才会建立客观自我,而这三大评价最重要则是自我评价,因为自我评价决定了你与周围人关系以及你自我发展。、

心理学家发现,真正祛除自卑,唯有完全无条件接纳自我,当有一天你不去在意自卑时候,自卑就已经悄悄的痊愈了,而我们才能从那个黑暗阴影中走出来,看到不一样明媚的天空。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人,企鹅认证职场心理顾问。