原来你是这样的心理学

作者:无限个无限 2017-06-30阅读:1009次

无限君:

对于爱因斯坦取得的成就,心理学家弗洛伊德说爱因斯坦走运,爱因斯坦说:“你不了解我,怎能说我走运?”弗洛伊德说:“因为你研究的是数学物理,不像我研究的心理学,人人可插嘴。”

大众心理学中,你不知道的坑!

下面这些常见观点基本上或者完全是错误:

1大多数人只使用了全部脑力的10%。

似乎是源于对盛行数十年、当前仍不足为信的断言“科学家不知道另外90%的大脑在做什么”的扭曲诠释。

2恋爱时,迥然不同的两个人更容易相互吸引

我们所有人都倾向于注意或者回想起不寻常的偶发事件,因此相比于记住两个相似的人彼此看对眼,我们更可能记住个性迥异的两个人坠入爱河。

3我们的大脑会像摄像机那样如实地记忆事件

我们主观上认为记忆是真实的,这种真实性毫无疑问。然而事实上,众多研究表明,我们的记忆会随着时间的流逝而扭曲变形。

4精神分裂症患者有多重人格

这两个词比较类似,但精神分裂和人格分裂完全不同的两个概念,可能因为近似,导致人们把相似看做相关。

5只有抑郁的人才会自杀

牺牲也是一种自杀但不一定因为抑郁!但抑郁严重确实容易导致自杀,而且抑郁被称为心理学界的感冒,发生率很高。所以我们每个人都要对自己有所关照。

6发泄比压抑更健康

然而40多年的研究显示,发泄愤怒实际上会增加攻击性。在一项实验中,受到别人冒犯之后,猛敲钉子发泄怒火的人变得比没有敲钉子的人更加刻薄。其他研究显示,参与攻击性体育运动,比如足球,实际上增加了人们的敌意。

只有提出了建设性的解决方案,或者进行过意在减少挫败感的沟通,发泄怒火才有效。

所以,如果因为同伴一再忽略我们的感受而感到不爽时,冲对方咆哮似乎并不会让我们感觉好起来,更别说改善境况了。但是冷静而果断地表达自己的不满(“我觉得你可能不是故意的,但你这么做让我没办法和你愉快相处”)通常能平息自己的怒火。(其实大多时候愤怒都会自己平息下来)

如何发泄是健康的呢?有一个最基本的“三不”原则,就是在不伤人、不伤己、不伤物的前提下,可以选择适合自己的方式来发泄,比如先给自己一个空间、大声唱歌、用力砸枕头、关着门自己独自倾诉等。

7因材施教”是最好的教育

然而研究表明,学生的学习方式很难被可靠地区分,主要是因为他们在不同情境中常常显示出很大差异。比如说,一个孩子可能在美术课上表现出一种方式,而在数学课上表现出另一种方式。从长远来看,学生需要学会弥补缺点,而不是一味逃避。

而一些不考虑学生学习方式的通用教学法——比如对学生寄予厚望、为他们提供动力以及实现目标的技巧等——获得的效果更好。

家庭教育则是因材施教的主要场所,因为父母是最了解、最熟悉自己的孩子,知道自己孩子的脾气、禀赋、个性,可以根据孩子的情况选择更适合的教育内容、方式和方法。

8积极心态治愈癌症

心理干预(包括援助小组)可以提高癌症患者的生活质量,但不能延长他们的生命。

他们还可以从现在已经确认的科学发现中获得安慰:他们的心态、情绪和压力经历并不是致病原因。

9戒掉酒瘾的人,终生不能再沾

美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所(National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism)调查了40 000多人,结果显示18%曾经酗酒的人能够适度饮酒,不再酗酒。

10越老越不开心

一项调查显示,65%的心理系学生认同“大多数老人寂寞孤单”的观点;另一项调查显示,64%的医学系学生同意“重度忧郁症在老年人中比在年轻人中更普遍”。

早在童年时期,人们就开始接触由媒体刻画的种种靠不住的老年人形象。

人群调查显示,25岁~45岁之间的人患抑郁的比率最高,总体来说,最幸福的人群是65岁以上的男性。65岁~70岁期间,甚至70岁以上,幸福感都在不断增强。

11接受死亡的五个阶段

人们走向死亡时经历的五个阶段:否认(denial)、愤怒(anger)、讨价还价 (bargaining)、沮丧(depression)、接受(acceptance)。

尽管库布勒-罗斯的理论很流行,但它缺乏科学依据。研究表明,许多人都跳过了一个或多个库布勒-罗斯定义的阶段,甚至顺序颠倒。例如,一些人最初接受了自己将要死亡的事实,随后又极力否认。

坑点:

1.任何观点和理论我们不能随意的断章取义,都需要具体问题具体分析,不能太绝对。任何理论,你需要考虑它的适用范围的,同时它也是动态发展和更新的。

2.我们大家都会被心理谬论愚弄,因为大多谬论都与我们的直觉、预感和经验密切吻合。击碎荒谬之词必然可以揭去隐藏真相的面纱,从而让我们更公正地调整自己的期望,使之更贴近现实。