时间管理中的自控力是什么鬼

作者:时光之旅编织者 2017-10-13阅读:452次

时间管理中,计划的执行,需要我们的自律,自控能力,没有自控力,怎么能执行计划呢,毕竟没有执行的计划,都是空谈。主席讲到空谈误国,实干兴邦,有了自控能力,执行能力,才能实现个人的中国梦。

有本书介绍《自控力》,可以让您通俗易懂的了解到自控力原理,作者利·麦格尼格尔。

介绍一下个人的一些经验,谈谈这个问题。

很久很久以前,做事基本拖到最后要求的时间才完成。后来学着做计划,日程安排的慢慢的,细化到每一分钟要干啥,后来,呵呵哒,没多久这个计划就丢掉了。

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继续加强时间管理学习,目标管理学习,分析自己,然后发现了自己存在的一下问题。


1.目标计划问题

自己定的目标不明确。想法模糊,没有一个清晰认识,没有标准,前景方向,动力,不明确,执行没有步骤,没有期待感,成就感。这也是为什么喜欢玩空间,不喜欢玩微信的原因,空间有浏览数据,微信没有,发朋友圈,不知道谁看了,是不是很尴尬时间管理中的自控力是什么鬼

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没有界定完成时间。这样的计划怎么能行呢,中国古代研究飞行5000年都没上天,你的计划延续多少年。

2.自控力差,自律能力弱,注意力不集中,执行能力更弱。

有了计划,开始执行吧,有时间限制的目标,在规定时间内,我不想做啊,刷个手机聊天,看看朋友圈,看看新闻。

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哦,过去1个小时了啊,那我抓紧做下,需要查资料啊,恩,弹出一个新闻,这个新闻不错。

单身狗的108式,很好,很暴力,点进去,这个妹子很正点,我喜欢,做个屏保吧。哦,到饭点了,该吃饭了!!!

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这个时候,要有意识的屏蔽掉,分散自己注意力的信息与干扰。这时不要么么哒,我们选择啪啪啪,拒绝干扰,干脆利索的干掉他们。

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练习冥想,闭目,深呼吸,放松身心,每天坚持1分钟,注意力提高,自控力,睡眠质量,都会有显著变化提高。

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3.拖延,最难根治的问题。

比如早起,起床很痛苦啊,被子离不开我,需要我照顾。但是,没有用啊,起床很简单,需要闭目深呼吸,一分钟。

然后丢掉被子,让冷风侵袭你的身心吧,想想手机里好像还有一个女神(男神)需要你的呼呼,早起约起,是不是很激动呢,旺旺?

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自控力,执行力,需要调整身心,分析目标,给自己一个理由,不要管这个理由是不是很正常。

比如,老板说,老王啊,交给你一个任务,把部门领导好!你是不是很开心,是不是突然就想像,如何管理部门了呢?

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再比如,路上看到一个漂亮的妹子(男神),怎么去要联系方式,怎么开口呢,给自己一个理由上吧,妹子突然很仰慕你,留个电话一起,交个朋友吧;我是推销化妆品的,半价处理化妆品,留一个联系方式,后期需要您的反馈。妹子太少,套路就不介绍那么多了时间管理中的自控力是什么鬼


简单说了那么多,有时间截止的目标,有着详细的计划,健康的身心,还有不做不可的理由,你的自控力,你的小目标,你的中国梦,不会太远。


加油吧,骚年