心理不健康?教你怎样排解!

作者:极藻健康科学 2017-10-14阅读:3343次

心理不健康?教你怎样排解!

心理不健康分为三大类

一、诊断为心理问题必须满足以下条件

1.由于现实生活工作压力处事失误等因素而产生内心冲突(如厌烦 后悔 懊丧 自责等)

2.不良情绪不间断的持续满一个月,或不良情绪间断的持续两个月仍不能自行化解

3.不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下,始终能保持行为不失常态,基本维持正常生活 学习 社会交往,但效率有所下降

4.自始至终,不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件;即便是与最初事件有联系的其他事件,也不引起此类不良情绪

心理不健康?教你怎样排解!

二、严重心理问题

1.由相对强烈的现实因素激发

2.初始情绪反应强烈

3.持续时间久

4.内容泛化

心理不健康?教你怎样排解!

三、神经症性的心理问题

这种状态已接近神经衰弱或神经症,或者他本身就是神经衰弱或神经症的早期阶段

那么,出现简单的心理问题如何排解呢?

心理学家认为:哭一哭是有好处的,爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人,在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。会哭的人并不代表着他不幸福,反而,不会哭的人其实是一些不幸的人。

哭泣是人类的一种本能情绪,也是喜、怒、哀、惧四种基本情绪之一,从心理学上来说,人的情绪受到了外界的刺激,作用于内心,当这些情绪积累到一定程度,必然呈现出情感的自然表达。

心理不健康?教你怎样排解!

从心理健康上来说,如果一个人不会哭,那么他就存在着情绪障碍,需要进行治疗。而且从生理上来说,泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢,不让其形成肿瘤。