摆脱抑郁困扰,从认识自我开始

作者:美丽荷香 2017-10-15阅读:2897次

摆脱抑郁困扰,从认识自我开始

现在人抑郁症越来越多,有些师兄同学反省后也明白了曾经的过错,我也就最近感悟说说抑郁症的部分缘由。

不了解自己,不顺从自心。我们在一种无明的状态中,不断索取,欲望变得很大,贪念很强。什么都想要,什么都想要最好的,以至于不断自我施压,根本就没想过我们身体是否能承受的起。彻底压垮我们身体的最后一根稻草就是我们的贪欲。

我们太多人很聪明,智商很高。不断对外界探索,索取。但是却偏偏忽视了自己,不了解自己。不知道什么生活适合自己,在一种无明的状态中,追求最好,追求无限。得到时患得患失,这是痛苦。得不到时失落,抱怨,这都是痛苦。

如何才能抛弃上述痛苦?

认识自己,找到我们本心。心如何能宁静?如此才能得自在,这才是永恒的。

每个人都有他的命数,只要我们善良,和谐,积极,该来的自会来,不该来的不必强求。我们的心始终要驻在和谐,美好的那一片莲花之上,出淤泥而不染。

所以我们日常生活中,时时清明觉照,并时时转念。出现了一丝丝烦恼思绪,一丝丝浮躁,我们就要反省是哪里做得不对?如何来修正自己的行为,并尽量弥补过错,杜绝再犯。

现在一丝丝烦恼思绪不尽快扑灭,就会造成我们言行的一些错误,进而导致更大更多的烦恼思绪涌上心头。烦恼越大,扑灭的难度也越大,所以要在念头初期及时扑灭。

如何能那么细心发现烦恼?

经常给我们自己一些时间多反省。

尝试专注做一件事情,让我们集中精力,比如看一本书。

念佛念到忘了周边。

能让我们面对自己的心,就比较容易发现心是着于烦恼还是着于自在。

发现我们的心在哪里并不难。再结合我们时时清明觉照,不让烦恼蔓延,一定会越来越得自在。

能够解脱我们的还是只有自己。摆脱抑郁困扰,从认识自我开始。